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2017年8月17日 (木)

手抜き~

今日も朝方まで雨が降っておったが、通勤時には

止んで、その後はなんとか雨が降らなかった。

お盆も終わり、街中には徐々に人が戻ってきた

感がある。

今日も仕事が終わってから、ジムへ。

雨が降っていなかったので、今日は外をランニング。

ジムの後、妹宅へ。今日は母が上京している。

雨が続き、気持ちが萎えているようで買い物でも

して気分転換とのこと。

今日の夕食は、母が買ってきてくれた焼売と

豚の甘酢焼き。炒飯を作って、手抜きの中華定食。

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2017年8月16日 (水)

雨が続く

今日も江戸は朝から細かな雨が降り続く一日

だった。今月に入って、カッと晴れた日はほとんど

なかったような気がする。

雨続きで、気象外来などという病院が流行って

おるようだ。現代人はいろいろなストレスを抱えて

大変だ。

今日も仕事が終わってから、小雨の中をチャリンコ

にてジムへ。ジムもまだ比較的空いているので、

じっくりとウェイトトレーニングをして汗をかいて

から帰宅。

今夜は、簡単にスパゲッティミートソース。

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残り物のナスの南蛮漬け、サラダとともに。

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2017年8月15日 (火)

終戦の日

8月15日、終戦の日。終戦の日に雨が降るのは

久しぶりのことのような気がする。毎年、昭和20年の

8月15日と同じように灼熱の太陽が照りつける日の

イメージだが今年は雨で涼しい一日。

今日も涼しい事務所で仕事をしてきた。

今日からジムが再開のため、定時に退社し

ジムへ向かった。久しぶりの筋トレ、ウェイトが

重く感じた。また精進せねば。

そんな今日の夕食は、ハヤシライス。

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た~っぷりの野菜といっしょに。

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2017年8月13日 (日)

三連休最終日

カレンダー通りの出勤の弊社にとって貴重な

三連休の最終日。

しかし、今日はいつもの日曜と同様友達と

ランニングへ。今日は13~14キロのランニング。

三連休で30キロ超のランニング距離となった。

江戸は今日も曇りがちの天候。夕方からは

涼風が吹いて心地よい。

今日の夕食は、酢の物2品。

ワカメときゅうりの酢の物とナスとパプリカの

南蛮漬け。

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焼き魚は鮭。

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2017年8月12日 (土)

赤と白

今日は朝のうちは雨だったが、そのうち

雨もあがったので、昨日に引き続き10キロの

ランニング。ランニングの途中から日が差して

きたために、後半は失速気味。

しかし、今日も比較的涼しい一日だった。

今日の夕食は、スパゲッティ。カルボナーラを

作った。

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そしてビーフストロガノフ。くしくも赤と白の

料理となった。

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そしてデザートは、近所の和菓子屋さんで

買ってきた水ようかん。

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2017年8月 9日 (水)

猛暑日&蒸し暑さ

今日は予報通り猛暑日となった。気温も上がり

その上湿度も高く、不快指数100%の一日だった。

日中は、涼しい事務所で仕事をしていつものように

定時に帰宅しようとするとちょうど雨が降り始めた。

少し待ってから小雨になってから自転車でジムへ。

今日は外のランニングをしようと思ったが、雨が

降っていたのでウェイトトレーニングを。

すると雨が止んだので軽く外をランニング。

少しの距離であったが、汗まみれ。

今日の夕食は、冷たい素麺。夏はこれに

限る~。

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2017年8月 8日 (火)

蒸し暑い~

ノロノロ台風は、結局江戸に蒸し暑さだけを

置いていった感じがする。雨もさほど降らなかった

が、蒸し暑さが続いている。

今日は、この暑さの中江戸の西の方のお客さんまで

お出かけ。江戸の中でも暑さはひとしお。

今日は直帰ということで、そのままジムへ。

ジムで筋トレをしてランニングマシンで30分

ほど走って汗だく。

帰宅しての夕食は、暑い中チキンライスを

作った。また汗だく。

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食べ終わって、また汗だく。

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2017年8月 7日 (月)

台風の影響が

ノロノロの台風が日本を縦断しようとしている。

関東からかなり離れたコースのようだが、

午後になって江戸の街も台風の影響か

いきなり雨が降り出したり、南風が強まったり。

明日にかけてこんな天気が続くようだ。

被害が出ないことを祈って。

今日もいつものように仕事をしてから、ジムへ。

雨の合間だったようで、濡れずに到着。

ジムも空いており、しっかり筋トレをして

汗を流してきた。

今日の夕食は、鶏と野菜の甘酢炒め。

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いつものようにたっぷりの生野菜とともに。

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2017年8月 6日 (日)

三連休の最終日

金曜日、仕事を休んだので三連休となったこの

週末。三連休の最後の日曜日。今日は昨日までの

天気とは打って変わって蒸し暑い一日だった。

それでも朝の散歩から始まって、午前中は友達と

いつものようにランニング。

さすがに今日のランニングは暑さがまとわりつく

ような気候で、後半かなりこたえた。

そして今日の夕食。

今日は簡単にブリの照り焼き。

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食後のデザートは、大好きな黄桃。

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2017年8月 5日 (土)

今日が土曜日

昨日会社を休んだので、今日は日曜の感覚で

いるがまだ土曜日。週休3日だとこんなにも楽

なものなのかと思ってしまう。

今日は朝から風もなく蒸し暑い一日だった。

午前中はジムで汗を流して、午後は少し

お昼寝を。

今日の夕食は、スペアリブのオーブン焼き。

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蒸し暑かったので、酢の物も。

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今宵は、和洋折衷の夕食。

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