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2017年10月18日 (水)

束の間の晴れ間

今日は朝から晴れ間が覗き、一日雨も降らなかった。

何日ぶりの晴れ間だろう?

明日からはまたお天気が崩れ、週末から週明けに

かけては台風が接近する模様。また長雨が続きそうな

雰囲気。

今日もしっかり仕事をしてから、ジムへ。

昨日ランニングをしたので、今日はじっくりストレッチ、

ウェイトトレーニングで汗を流してきた。

帰宅してから作った夕食は、アンチョビスパゲッティ。

キャベツやパプリカを使って。アンチョビの塩辛さは、

久しぶり。チーズをた~ぷりと振りかけて。

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2017年10月17日 (火)

やっと雨が止んで

朝は雨が降っておったが、午前中には雨もやみ、

午後には薄日も差し込んだ。久しぶりに雨が

止みちょっとうれしい。

今日も仕事帰りにジムへ。

雨が降っていないこの隙に、ランニング。

夜になって冷え込んできたが、ランニングには

最高の気温。10キロほど走ってきた。

帰宅しての夕食は、肉野菜炒め。今夜は

甘味噌の味付け。

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2017年10月16日 (月)

秋の長雨続く

昨日にも増して寒い一日。おまけに朝からずっと

雨が降り続いていた。

憂鬱な月曜がより一層憂鬱に~。

それでも、日中は仕事をして夕方にはジムへ。

今日は雨のためか、ジムも空いていたので

ストレッチ、ウェイトトレーニング、腹筋などを

してから、スタジオレッスンを受けてきた。

今日も肉体的には充実の一日。

帰宅しての夕食は簡単に焼き魚定食。

今宵の魚は、サバのみりん干し。

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2017年10月15日 (日)

ジム三昧

今日も朝から冷たい雨の一日。

ほとんど止み間もなく、一日中雨だった。

午前中は、いつものようにジムに行ったが、

ウェイトトレーニングのエリアが混雑していた

ので、ずっと腹筋マシンで腹筋のトレーニング

をしていた。

午後になっても雨が止まないので、今日は夕方

になってもう一度ジムへ行き、ウェイトトレーニング

をやってきた。ジムのダブルヘッダー。

昨晩、妹に馳走したので今宵は妹が馳走

してくれた。

秋の素材を使った一皿。

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舞茸のソテー、パプリカのアヒージョ、粉ふきいも

など。

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私は、ロールキャベツを作って持っていった。

我が家のロールキャベツはトマト煮込み。

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左の小鉢は、先日の旅行の際に買ってきた

もずく。三杯酢で食すもずくは、日本海の

シャキシャキしたもずくが最高。

右n小鉢は、ねぎみそ。白いごはんのお供。

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2017年10月14日 (土)

雨の止み間にランニング

今日は朝から冷たい雨が降っていた。

朝の散歩も出来ず、午前中はジムで過ごした。

今週は忙しくトレーニングもあまり出来なかった

ので、午前中みっちりウェイトトレーニングを

した。昼頃になると雨が上がったので、今度は

外を10キロほどランニング。充実の一日。

夕飯は久しぶりに春巻き。ニラが安かったので

春巻きを作ると春巻き好きの妹がやってきた。

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今宵は、春巻きをつまみにビール。

先日実家に行った際に買ってもらった、地ビール。

このビールは、昔のビールのように苦味の

効いたお気に入りのビール。

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揚げ物ついでにナスを素揚げし、ナスの

南蛮漬けも。

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そして、自分にご褒美三連発目。

いつもの和菓子屋さんで、大好きな「かのこ」

を買ってきた。

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2017年10月13日 (金)

花金は冷たい雨

秋雨前線が停滞し、今日から週末にかけては

雨の予報。昨日の暑さからは一転、冷たい雨の

一日となった。

昨日の打ち合わせの内容をまとめ、次の仕事の

段取りと今日も忙しく一日が過ぎた。

そして、やっと週末突入~。

今日の夕食は、昨日のカレーの残りを使って、

カレーうどん。和風だしを継ぎ足して和風の味に。

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そして今週がんばった自分にご褒美の

洋ナシを買ってきた。

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今宵の洋ナシは、香り、歯ざわりは合格だったが、

味が少し薄かった。残念~っ。

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2017年10月12日 (木)

日帰り出張

朝早い新幹線に乗って、北日本へ日帰り出張。

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お客さんとの打ち合わせが終わって帰宅。

今宵は簡単に昨晩仕込んでおいたカレー。

日帰り出張をしてきた自分にご褒美で、

トンカツを買ってきてカツカレー。

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2017年10月11日 (水)

今日は少し長い距離

今日は日中曇り空で、さほどの暑さは感じない

一日だった。

今日もしっかり仕事をしてから、ジムへ。

気候も良いので、ジムで着替えて外へランニング。

キンモクセイの香りが漂う江戸の街を今日は

少し長めの距離を疾走してきた。

本当に良い香りが漂い、気持ちが良い。

しっかり走って汗だくに。

そんな今日の夕食は、あんかけ焼きそば。

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明日からお天気が下り坂という予報。

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2017年10月 9日 (月)

晴れた日はランニング

朝から秋晴れの良い天気。

今日は体育の日。という訳でもないが

今日は友達とランニング。

久しぶりに空港が見えるコース15キロほど

走ってきた。

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夕食は、実家近くで買ってきた新米を炊いた。

妹からの差し入れは、チリコンカンと漬物。

漬物は赤かぶとナスのカラシ漬け。

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天ぷらを揚げて、天ぷら定食に。

久しぶりの新米の味。

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2017年10月 8日 (日)

母の様子を見に

金曜の晩から、母の様子を見がてら実家に

行ってきた。

土曜の朝食。生ハム、ベーコンエッグと

ボリューム満点の朝食。

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土曜の夕食。母が蒸してくれたお赤飯や、

刺し身などを堪能。冷たいビールが乾いた

喉を潤してくれた。

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デザートは大好きな洋ナシ。これは妹が買ってくれた。

香り、味、歯ざわりともに今季最高。

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今日、日曜の朝食。

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そして今日の夕食。今年初のサンマの塩焼き。

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実家も秋の花が咲いて賑やかだった。

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おまけ。電線にツバメが並んで止まっていたぁ。

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秋の雲。

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