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2017年9月19日 (火)

三連休明け

三連休明けの火曜日、今週が始まった。

今日は比較的蒸し暑い一日。

今日も日中はしっかりと仕事をして、ちょっと

だけ残業してから退社。

ジムへ行くと三連休明けということもあり、

比較的空いていたので、こちらもしっかりと

ウェイトトレーニングをしてきた。

三連休、たくさん美味しい物を食べたので今日は

簡単に焼き魚定食。なめこのお味噌汁とともに。

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2017年9月18日 (月)

台風一過

台風は夜のうちに関東からは遠ざかって行った。

今朝は台風一過の青空が。

いつものように散歩しておると、大きな木の枝が折れていた。

台風で折れてしまったようだ。

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散歩から帰ってから、足を故障してから久しぶりの

外ランニングに出かけた。まだ、不安なために

ハエが止まるほどのゆっくりとしたスピードで、

10キロ超を走ってきた。

ランニングが終わってからジムへ行ってウェイトトレーニング。

今日はバッチリ体を動かした。

今日の夕食。

昨日実家のそばで買ってきた素材を使っての料理。

ゴボウの梅肉和え、ワラビの煮物、ズイキの酢漬け、

タラの親子付、蒸した丸茄子等。これは妹作。

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は、母が天ぷらを食べたいと言うので、私が

天ぷらを揚げた。ミョウガ、ナス、レンコン、

サツマイモ、ニンジンなど野菜の天ぷら。

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天ぷら。天ぷらは私の役目。

2017年9月17日 (日)

昨日から母の実家へ

昨日から母が両親のお墓参りをしたいとのことで、

母と妹を連れて母の実家の方へ行ってきた。

母の実家は、日本海側の地方都市。

新幹線にて出発。

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お墓参りを済ませ、叔母に会いに行ってきた。

母は友達のお宅訪問ということで、その間私は

ドライブ。山深い地域にある道の駅へ。

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きれいな萩の花が咲いていた。

母を迎えに行き、その後は母が昔よく遊んだと

いうお寺へ。エンマ様が祀られている。

ちゃんとお賽銭をしたので、三途の川は渡れそうか?

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夜は地元の海の幸でお酒がすすんだ。

今日はいろいろ買い物をして毎回のこと

ながら荷物持ち。懐かしいと言いながら

いろいろ重たいものも含めてた~んと

買い物をして女二人は満足の様子。

帰りの新幹線を待っていると、現美新幹線が

やってきた。

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帰宅してから、少しだけジムへ行って筋トレをし

妹宅で夕食を馳走になった。

ニンジンシリシリ。

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母が持ってきてくれてバジルを使ったバジルスパ。

茶巾寿司は近所のお寿司屋さんで買ってきた。

今日は町内のお祭り。

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2017年9月15日 (金)

母が上京

週末目前の金曜日。

今日も忙しくバグをせっせと作り今週の

業務終了~。

今日は母が上京してきた。

夕食は妹宅で母の手料理を馳走になった。

鶏肉のローストを母が切り分けてくれた。

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生野菜やきんぴらごぼうを堪能。

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2017年9月14日 (木)

忙しかったぁ

今日も晴れて、日中は汗ばむほどの気温だった。

午前中は、バグを大量生産して、昼からはメーカと

次のバグ製造の打ち合わせ。夕方事務所に戻って

またまたバグ製造をしていつものように定時退社。

今日もいつものようにジムへ。

今週は一日も休まずジムへ、皆勤賞。

筋肉が少し疲れていたが、しっかりと筋トレを

してきた。

今日の夕食は、冷麦。夏の名残の冷麦を食した。

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2017年9月13日 (水)

週の半ば

江戸は今日も晴れて少し蒸し暑い一日だった。

今日もいつものように忙しく仕事をしてから

大好きなジムへゴー。

足の具合はだいぶ良くなっているが、少し

様子を見るために今日もウェイトトレーニング

を中心に。このところ毎日ベンチプレスを

やっている。しっかりトレーニングをやってから

帰宅。

今日の夕食は、ビーフ・ストロガノフ。

サフランライスとともに、と言いたいが残念ながら

サフランは無かったので、ターメリックライスに

してみた。

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2017年9月12日 (火)

少し走ってみた

今日は蒸し暑い一日だった。

朝は雨は降っていなかったが、日中は雨が降ったり

止んだり。夕方になってからは、見事な夕焼けだったり

と目まぐるしく変わる天気の一日。

今日も仕事を定時で切り上げてジムへ。

いつものようにストレッチ、ウェイトトレーニングなど

をやってから久しぶりにランニングマシンで少し

走ってみた。足を故障してから一週間ぶり。

軽く走った限りでは痛みは引いていたが、

もう少し様子を見てから判断しよう。

今日の夕食は、簡単に焼き魚定食。

酢の物、生野菜などとともに。

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2017年9月11日 (月)

一週間が始まった。

また一週間が始まった。

今日は少し蒸し暑い一日だった。とは言え、以前のような

我慢できないほどの暑さではなく、朝晩は過ごしやすい

気温に落ち着いている。

今日も日中は忙しく仕事をしてから、ちゃんと定時退社。

ジムエリアでウェイトトレーニングや腹筋、ストレッチをしてから

スタジオプログラムに参加。

しっかり汗を流してから帰宅。

今日の夕食は、先日ピザソースをたっぷり作り残って

いたので、これを使ってトマト味のスパゲッティ。

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2017年9月10日 (日)

秋晴れの日曜日

今日も朝から良く晴れた一日だった。

秋晴れという名がぴったりの一日。

今日はランニングは休んで、午前中はジムで

みっちりと筋トレ、ストレッチをして過ごした。

隣町では秋祭りのみこしを担ぐ威勢のよい声が。

来週はわが町の秋祭り。

そんな今日の夕食は、妹に馳走になった。

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今宵は妹がかなり本気を出した模様。

我が妹ながらよくここまでヤルなと感心。

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和食を堪能した。

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2017年9月 9日 (土)

秋晴れの土曜日

朝からよく晴れて、秋晴れという言葉がぴったりの

一日だった。

朝の散歩でみつけた夏の名残の朝顔。

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今日も午前中はジムでしっかりとトレーニング。

ウェイトトレーニングとストレッチ、腹筋をみっちり

2時間くらいやってきた。

午後はゆっくりと過ごして夕食作り。

今日も妹に馳走。

久しぶりに作ったビーフシチュー。

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今日はピザを焼いた。ピザ台は買ってきたが、

ピザソースは手作り。

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今日もガッツリと食した。

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