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2019年1月23日 (水)

バグまるけ

今朝も朝ジムへ行ってから、

出社。
出社と同時に、不具合があちら
こちらから噴出。
結局、午前中は修正で追われた。
それでも、夕方までには収束した
ので、いつもどおりジムへ行って
から帰宅。
今日の夕食は、ぶり大根。
脂ののったブリのカマと大根。
ゆずをたっぷりのせて。
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2019年1月22日 (火)

変わらぬ日々

今日も冷たい風が吹くなか、

朝ジムへ行き軽くランニングマシン
で走って汗を流してから出社。
しっかり仕事をした後は、
夕方ジムへ。
夕方はみっちり筋トレを。
今日の夕食は、残り物を。
先日の肉じゃが、北海漬けと
具だくさんのお味噌汁。
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2019年1月21日 (月)

今週も始まった

憂鬱な月曜日。

今週もまた始まった。
先週は有給で休んだので、
久しぶりの就業。
今日も朝はジムで体を動かして
から事務所へ。
仕事が終わってからもまたジムへ。
いつもと変わらない一日だった。
ジムの帰りに、スーパーでカキを
購入したので今宵は、カキとほうれん草
のグラタン。
帰宅してから、急いでホワイトソースを
作ったので、今日は少し滑らかさが
足りなかったが良しとしよう。
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2019年1月20日 (日)

無駄走り15キロ

今日の日中は、ポカポカ陽気だった。

朝はジムで体を軽く動かし、その後
友達といつものようにランニング。
今日は暖かさも手伝って、いつもより
少し余計に走ってきた。
手袋も不要で、長袖を腕まくりして
気持ちよく15キロほど。
今日の夕食は、サバのみりん干し、
肉じゃがと母が持たせてくれた
北海漬けなど。
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2019年1月19日 (土)

休日出勤

今朝も朝は寒かったが、早朝散歩

から。
早朝散歩の後は、朝ジムで汗を
流してきた。
その後、先日の残業の内容を確認
しに、事務所へ。
有給で休んで、休日出勤という本末転倒。
今日は、サービス残業ならぬサービス休出。
その後、またジムへ行って筋トレに
励んでから帰宅。
今日の夕食は、アメリカン・ダイナー。
合いびき肉のハンバーガーと
フライド・ポテト。
ハンバーガーは、妹と2つずつ。
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大好きなビールとともに。
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2019年1月18日 (金)

有給を使って実家へ

有給休暇が残っているので、水曜の

夜から実家へ行ってきた。
久しぶりに実家へ二泊。
実家の近くを散歩。
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散歩の後の朝食。
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日中は母を連れて日帰り温泉に。
夕日はこんな。
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夕食は母のお得意の鯖寿司。
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我が家の一番のごちそう。
サバも脂が乗っていて、最高だった。
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北海漬け、茶碗蒸しなどとともに。
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夜は、この日買ってきたハバナクラブ
を飲んで良い気持ち。
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久しぶりにゆっくりしてきた。

2019年1月15日 (火)

週の初めから残業

今朝もいつものように朝ジムから。

朝ジムの後は、事務所に行って
仕事を。結局、今日は仕事が終わらず
残業をしてきた。
残業した後でジムで汗を流してきた
ので、帰宅も遅くなり今夜は、簡単に
トマトスパゲティ。先日の煮物とともに。
ちょっとアンバランス。
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2019年1月14日 (月)

運動三昧

今日も朝から青空。

今朝は、早朝散歩は止めて朝ジムへ。
かるく体を動かしてから、いつもの
ように友達とのランニングへ。
今日は途中、富士山がくっきり見えて
気持ちが良かった。
ほぼずっと腕まくりをしての15キロ
ほど走ってきた。
午後は少し休んで、夕方はジムへ。
今度はしっかり筋トレをしてから帰宅。
今日は一日中、運動の日だった。
夕食は、オムライスと生姜焼き。
しっかり体を動かした後はガッツリ
の夕食。
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2019年1月13日 (日)

ジム三昧

昨晩の雨もあがって、今朝は

少し湿度があり肌を刺すような
寒さは和らいだ朝だった。
今日も早朝散歩から。
散歩の後は、ジムへ行って2時間
ほど筋トレで汗を流してきた。
昼食を取ってから、午後もまた
ジムへ行って、久しぶりにランニング
マシンで1時間ほど走ってきた。
今日の夕食は、妹作のキッシュロレーヌ。
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温野菜のバーニャカウダーと
トマトスープ。
バーニャカウダーは妹作。
トマトスープは私の作。
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今日も美味しく頂いた。
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2019年1月12日 (土)

みぞれ

天気予報の通り、雲が重く垂れ込めた

一日。
ときどきみぞれ混じりの雨が降る
寒い一日だった。
今日も朝は散歩から。
その後、朝ジムで汗を流してから
買い物へ。
食材を買ってきた。
今日の夕食は、妹が会社の仲間
から頂いたラム肉。
ジンギスカンのタレに漬かっていた
ので、ジンギスカン風。
大根とさつま揚げなどの煮物。
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