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2019年7月21日 (日)

無駄走り

今日は、選挙の日。朝は、早朝散歩をしながら
選挙に行ってきた。
散歩の後は、いつものランニング。
今日は友達が都合が悪かったので、一人で
ランニング。
年に一度か二度、あるのだが走っていても
疲れを感じない日。今日はまさにその日。
一人で走っていたが、何故か遠回りしながら
区内を一周。20キロ弱走って来た。
疲れはほぼなし。明日になると疲れが残って
いるかもしれない~。
今日の夕食は、名古屋名物の手羽先焼き。
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冷奴などとともに。
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夕食の後は、近くの花屋さんで、
一杯。至福のひととき。
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2019年7月20日 (土)

週末はゆっくりと

週末の土曜日は、早朝散歩から。
早朝散歩から帰ってくるとベランダで、
ゼフィランサスが咲いていた。
これは、以前近くの花のフェスタで
苗を頂いてきたもの。
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午前中はジムで汗を流して過ごした。
午後は買い物や掃除などしてから
夕食の準備。
今日の夕食は、ステーキ。
オージービーフが安かったので。
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ステーキにはパン。ガーリックトースト。
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スープはコーンスープを。
妹も満足の夕食だった。
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食後のデザートは、妹の手作り
どら焼き。満足の夕食。
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2019年7月19日 (金)

蒸し暑くなってきた

週末の金曜日。
今日は夜明け頃には、本降りの雨だったが、
通勤する頃には雨も止み、蒸し暑い一日と
なった。
仕事が終わってから商店街で買い物を
しながら帰宅。野菜が高騰とのことだったが、
我が地区の八百屋さんは、さほど値上がりは
していない模様。
今日の夕食は蒸し暑かったので、冷たい
素麺と鶏肉のソテー。
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2019年7月17日 (水)

久しぶりにランニング

今日は久しぶりにお日様が照って
青空が覗いた。
少し蒸し暑かったが、青空は気持ち
が良い。
今日も朝ジムで汗を流してから、
仕事へ。仕事が終わってから、
久しぶりに外を10キロほどランニング。
良い汗をかいた。
今日の夕食は、スパゲティ・ナポリタン。
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2019年7月16日 (火)

梅雨もそろそろ

今日も朝から雨模様の一日。
お昼頃は一時本降りの雨。
天気予報では、来週あたり梅雨明けの
予報も。や~っと、梅雨明けが見えて
きたか?
今日も朝ジムへ行ってランニング。
仕事終わりの夜ジムでは、ウェイト・
トレーニングとランニングで汗を
流してきた。
帰宅しての夕食は豚バラ肉と野菜の
炒めもの。先日炊いたご飯が残って
いたので、久しぶりにおむすび。
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2019年7月15日 (月)

海の日とは思えない

今日は海の日で祝日。
海の日とは思えない涼しさ。
今朝も雨のため、散歩はお休み。
その代り、朝からジムでしっかりと
トレーニングをしてきた。
昼からは、洗濯、掃除をしてから
夕食の準備。
昨日、妹に馳走してもらったので、
今日は妹の好物の春巻きを作って
馳走した。
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肉じゃがや生野菜とともに。
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2019年7月14日 (日)

今日も雨

朝から雨のいち日。
雨のため、早朝散歩はお休み。
仕方がないので、午前中はジムで
じっくりウェイト・トレーニングと
有酸素運動をして過ごした。
午後は、会社に行ってやり残した仕事を
してから帰宅。
今日は、雨降りだったため妹はじっくりと
料理をしたようで、凝った料理を作ったとの
ことで馳走になった。
妹作のコハダとスモークサーモンの
手まり寿司。
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手作りごま豆腐、茶せんナス
そして煮豆と美味しい料理を
堪能してきた。
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2019年7月13日 (土)

ジム&買い物

今日は曇り空の一日だったが、昨日とは違い
蒸し暑い一日だった。
朝は久しぶりに早朝散歩。
散歩の後は、朝ジムへ行ってしっかり
汗を流してきた。
朝ジムの後は、久しぶりに横浜まで
買い物に。食材などを買ってきた。
今日の夕食は、サーモンのムニエル。
た~っぷりのタルタルソースをのせて。
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ビシソワーズや生野菜、そして
今宵のパンはバタール。
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今日は、デザートも。
水無月は過ぎたが「水無月」を。
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2019年7月12日 (金)

金曜日が終わったぁ。

今日は朝からしとしとと降る雨。
午前中だけ雨の予報だったが、
結局夕方まで降った。
今日も残業をしてから買い物を
しながら帰宅。
や~っと、金曜日も終わり明日から
三連休。
今日の夕食は、グラタン。
大好きなチーズをた~っぷりとのせて。
カンパーニュとともに。
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2019年7月11日 (木)

またまた雨

このところ曇天の毎日だったが、今日は
夜になって雨が降ってきた。明日にかけて
また雨の予報。梅雨明けはいつになるやら。
今日も残業してから夜ジムへ。
ジムでしっかりと汗を流してから帰宅。
今日の夕食は、簡単にチャーハン。
ほうれん草のバターソテーなどとともに。
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