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2013年2月 5日 (火)

火曜日なのに10km

今日は火曜日なのに、仕事が終わってから

10kmランニングをしてきた。

明日は、東京でも積雪の予報のため、

今日のうちにランニングを。

一昨日走ったばかりなのに、それなりに

走ることが出来て自分では満足。

今夜は、カレー。昨晩から、牛のすね肉と

野菜をシャトルシェフで煮込んでいたが、

カレールーがないことに気づき急遽

ハヤシライスに方針変更。

タマネギのシャキシャキ感を残す

程度に炒め、仕上げにクリームチーズ

を散らしてみた。

2013_02_05_01

2013_02_05_02 

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