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2013年8月28日 (水)

10キロランニングの後は

いつものように、ジムの仲間と

10kmのランニング。

走り始めは、爽やかな風を感じていたが、

前半を過ぎる頃には、いつものように

汗だく。

10kmを走った夜は、少しがっつりと。

炒飯。今夜の炒飯は少しオイリーに

仕上げてみた。

2013_08_28_01

そして、走っている最中にニラレバ炒めが

食べたくなってニラレバとしたかったところが、

どこのスーパーでもニラが売り切れ。

ニラレバ炒め-ニラ=レバ炒め。

今夜はみそ味で仕上げた。

2013_08_28_02

2013_08_28_03

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