ランニングの後は。

今日も仕事が終わってから、ランニングを

してきた。

さすがに、猛暑も去って走るには一番

良い季節。気持ちよく１時間ほど走って

その後、トレッドミルで２０分ほど走った。

走った後は、ガッツリと。

昨日までの残り物を一掃すべくカレー。

目玉焼きで少しだけ変化をつけた。