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2013年11月30日 (土)

20kmランニング

今日は、午前中20キロのランニングを

してきた。日差しは暖かだったのだが、

風は少し冷たかった。

今夜は、野菜の揚げ出し。里芋、ニンジン、

いんげん、しいたけを片栗粉をまぶして、

そして万願寺とうがらしは素揚げで。

2013_11_30_01

春菊のおひたしとともに。

2013_11_30_02

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