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2013年11月17日 (日)

日曜日は揚げ物を

今日も穏やかな小春日和の一日だった。

午前中、友達と一緒に25kmの

ランニング。今日は、しっかりと走って

2時間を切るタイム。

そんな日曜の夕食。

久しぶりにおからを炊いた。

ニンジン、ヒジキ、しいたけ、油揚げの

シンプルな内容。

2013_11_17_01

そして、エネルギー補給の天ぷら。

今夜も野菜の天ぷら(ナス、サツマイモ、

レンコン、ニンジン、ゴボウ、インゲン、

大葉の七種類)

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トマトとアスパラにポテトサラダを添えて。

2013_11_17_03

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