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2014年12月

2014年12月31日 (水)

今年最後の

今年最後の夕食。

やはり年越しソバ。実家にて皆元気に

年を越せることを幸せに感じる。

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彩よいカブの酢漬け。

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来るべき年が、良い年でありますように。

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2014年12月29日 (月)

仕事納め

今日は仕事納め。

あいにく朝から冷たい雨だった。

午前中に仕事を終わらせ、ジムに

行って汗を流してきた。

ジムの友人と今年一年のご苦労さん会と

称しビールを一杯飲んでお開き。

今夜は、簡単な夕食。

キューリの和物。キューリにお塩をまぶし

ごま油で和えてみた。

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肉野菜炒めとアオサのお味噌汁。

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2014年12月28日 (日)

走り納め

今日は今年最後の日曜日。

いつものように、ランニング。

今年もよく走ったが、今日が恐らく今年の

走り納め。

神社もすっかりお正月を迎える準備万端。

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ランニングの途中の踏切で電車の通過待ち。

紅い稲妻の愛称で親しまれている京急電鉄。

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そして、続けて来たのが京急の「幸せを運ぶ

黄色い車両」

何か良いことあるかも。

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2014年12月27日 (土)

真冬の空気

今日もよく晴れたが、寒い一日だった。

近所の神社もお正月の準備万端。

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そして、雲ひとつない空。

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母と妹の買い物の荷物持ちで出かけた。

日中でも空気が冷たいと感じた。

こんな日だったが、八百屋さんで

菜花を購入。菜花のクリームスパゲティ。

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そして、長ネギの素焼き。今の時期の長ネギは

素焼きにすると甘みが増して美味しい。

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2014年12月25日 (木)

そろそろ年の瀬

そろそろ年の瀬が近づいてきた。

街をゆくあいさつ回りの人たちも

多く見受けられるよになった。

夜になって、一瞬だが都内も雪が

降った。

今日の夕食は、焼き豚ご飯。

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2014年12月24日 (水)

いつもの水曜日

街は華やいだ日のようだが、勤め人に

とってはいつもの水曜日。

心なしかジムも空いていて、がっつりと

トレーニング。

帰りのスーパーにて牡蠣を購入。

今夜は、カキのアヒージョ。

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ご飯は少しおしゃれに。

母のオリジナル料理のエッグライス。

卵かけご飯をフライパンで焼いたもの。

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さあ今年も後1週間。ガッツリ食べてラストスパート。

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2014年12月23日 (火)

いつものようにランニング

今日も朝からよく晴れた一日。

今日は、少し長めのランニング。

久しぶりに皇居の方まで走ってきた。

麻布あたりはまだイチョウの葉が

黄色く色づいていた。

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麻布十番の商店街もまだ静か。

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そして六本木の坂道を降り、アークヒルズへ

寄り道。

昔は、よくクラシックを聞きに来たのだが。

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きっと今日は、ここで歓喜の歌声が響き渡った

ことだろう。

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明日はここで第三次内閣が発足するのだろう。

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お堀端。今日は天皇誕生日。皇居には一般参賀

で大勢の人たちが訪れたことだろう。

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そして今年オープンした虎ノ門ヒルズ。

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古き良き昭和の象徴東京タワー。

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箱根駅伝の交通規制の垂れ幕。

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箱根駅伝の1区の難所の一つ八ツ山橋。

10日あまり後には、ここを大学生ランナーが

疾走する。

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ガッツリ走った今夜の夕食は、煮物。

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ブリの塩焼き。

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2014年12月22日 (月)

簡単お手軽夕食

飛び石連休の合間の月曜は、冬至。

これからは、少しずつ日中の時間が

長くなる。嬉しい。

今夜は、簡単お手軽なソース焼きそば。

昨日、キャベツを一玉買ってきたので、

キャベツの消費も兼ねて。

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2014年12月21日 (日)

今日は和食。

今日は久しぶりに外をランニング。

いつものお気に入りのコースを1時間程度

で走ってきた。

まだ、赤く色づいているモミジ。

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高層ビルを横目で見ながら。

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運河沿いのブルワリー。

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海洋大学に展示されている帆船。

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こちらは、これからの季節クリスマスディナーで

賑わう豪華クルーズ船。

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こんなコースを気持ちよくランニングして帰宅。

今夜は、昨晩と打って変わって和食のメニュー。

久しぶりにおからを炊いた。

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ダイコンを素焼きし、そぼろあんかけ。

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そして、先日横浜に行った際に買ってきた

タケノコの塩漬けを塩抜きし甘辛く支那竹に。

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品数は並んだ今夜の夕食。

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2014年12月20日 (土)

今夜は洋食

今日は午前中から雨。

夕方には本降りの雨となった。

買い物に出かけたところ、牡蠣を購入。

今夜は、牡蠣のグラタン。牡蠣の濃厚な

味と香りがグラタンによく合う。

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そして、大好きなフランスパンをガーリックトーストに。

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みなすトローネとキャベツの千切り。

今日はなぜかキャベツの千切りが食べたく

なり、サニーレタスはお休み。

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2014年12月19日 (金)

今週も終了

金曜日が終了。今年も余すところ2週間を

切った。

今夜もいつものようにジムで汗を流してきた。

このところ、寒さのせいもありランニングマシン

で走っている。走りながら、頭の中は炒飯モードに。

久しぶりに炒飯。

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先日早く帰った日に揚げておいた鶏の唐揚げ。

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2014年12月17日 (水)

寒さが身にしみる一日

全国的に低気圧が猛威を振るっている

ようだ。風や雪で荒れまくった一日。

関東地方も風が強く、寒さが身にしみた

一日だった。

今夜は、スパゲティ。トマト味のスパゲティ。

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いつものように生野菜と残っていた南蛮漬けと

ともに。

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2014年12月16日 (火)

寒さに追い打ち

寒い日が続いているが、今日は雨も

降ってきた。冷たい雨。寒さに追い打ちを

かける雨だった。

今夜は昨晩の残りのカレーを使って、

カレーうどん。

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煮物も先日の残り物。簡単夕食だった。

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2014年12月15日 (月)

師走寒波続く

日中お日様があたっているのに、冷たい

風が吹いている。真冬のような空気が

日本列島を覆っているようだ。

ジムで汗をかいて、体を温めてから帰宅。

今夜は、辛いカレー。

ブロッコリーを入れ、粉チーズを散らした。

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生野菜と昨日の残りの南蛮漬け。

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2014年12月14日 (日)

寒い中のランニング

朝からよく晴れた一日だった。

日中の気温も10度以下で真冬を

思わせる寒い日。

午前中は、ランニング仲間と近くのお寺

まだランニング。まだまだイチョウの葉も

黄色に色づいている。

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今夜は、チカというワカサギに似たお魚の唐揚げを

南蛮漬けに。

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ダイコン、ニンジン、ゴボウなどの根菜類を

煮物に。

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ちくわの磯辺揚げ。

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妹から貰ったカブの酢漬け。ユズの香りが

芳しい。

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2014年12月13日 (土)

少しだけ

今日は午前中ジムで汗を流し、午後は

妹の買い物のお付き合い。

妹は、自身も恵まれた環境ではないものの、

一年間こつこつと貯めた僅かなお金で、

世界の子どもたちが幸せになるようにと

ユニセフで自分へのご褒美を込めて

年末にユニセフグッズを買うのを

毎年敢行している。

今年は、私も。少し。

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そして、ユニセフからの帰り道。

都内の紅葉もそろそろ終わり。

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2014年12月12日 (金)

またサバ

昨晩は、親しい友人と忘年会。

今年一年、ご苦労さんとお酒を

酌み交わしてきた。

今夜は、久しぶりにお肉をと思って

スーパーに寄るとサバの西京漬けが。

思わず買ってきてしまった。

またしても、サバ。西京味噌の少し甘目の

味が美味しい。

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肌寒い一日だったので、根菜類をたっぷり

いれたお味噌汁とともに。

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2014年12月10日 (水)

充電中

まだ、筋肉痛が残っている。

今週は、ランニングは止めてウェイトトレーニング

やストレッチ、有酸素運動などを行っている。

今週中は充電期間。

今夜は、手抜きの夕食。

先日母が持たせてくれた煮物と焼き物を

温めなおして。

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そして、昨日に引き続きお赤飯と昨日の

残りのサバを温め直し。

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2014年12月 9日 (火)

風が冷たくなってきた

今日もまだ筋肉痛が治まらないため、

軽く運動をしての帰宅。

夜になって風が出てきた。だいぶ冷たい

風だ。

今夜は、サバとアサリを買ってきた。

サバはみりん醤油に少し漬けて、

照り焼き風にしてみた。

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先日母が持たせてくれたお赤飯とアサリの

お味噌汁。

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2014年12月 8日 (月)

一夜明けて

昨日の大会から一夜明けて。

起き上がると体のあちらこちらが筋肉痛だ。

最近は、大会に出場してもこのようなことは

無かったが。やはり、体に力が入って走って

いた証拠。もっと自然に走れるようにせねば。

今夜は軽く体を動かして帰宅。

夕食は、スパゲティナポリタン。

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母が大根を持たせてくれたので、大根の

煮物を作って食した。

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2014年12月 7日 (日)

残念、自己記録更新ならず

今日は今シーズン最初のマラソン大会。

朝食は、ガッツリということで前夜のコロッケを

コロッケサンドに。

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そして、コーンスープとともに。

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そして、マラソン大会に出走。

しかし、精進が足らず、惜しくも自己記録の

更新はならなかった。

まだまだ、走り込みの足りなさを痛切に

思い知らされた大会だった。

そして帰宅しての夕食。

母が持たせてくれた煮物。

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ブリの塩焼きとともに。

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2014年12月 6日 (土)

マラソン大会前夜

今日は、実家に来ている。

実家での朝食の様子。

毎回ながら、ボリュームたっぷり。

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近くの池では、鴨が羽を休めている。

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明日の大会のために、母が体力がつくようにと

コロッケとアジフライを揚げてくれた。

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母が食べたいとまぐろのお刺身。

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お赤飯は、朝早くから母が蒸かしてくれた。

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2014年12月 3日 (水)

まだ大丈夫

今朝も冷え込んだ。

日中は日差しもあり暖かだったが、

昨日より風が吹いている分、体感気温は

低かったようだ。

まだ、半袖、短パンで走っても大丈夫の

気温だった。

今夜の食事は、先日の天ぷらを日本そばと

ともに食した。寒い季節に冷たい麺類が

食べたくなる。

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2014年12月 2日 (火)

今夜はガッツリお肉

今日から寒波。

朝はさすがに寒かったが、日中は穏やかな

天気で、日が沈んでからも少し寒いかな?と

いう程度。

いつもの格好で、外をランニング。

寒さに強くなったのか?それとも鈍感になったか?

このところ魚料理が続いていたので、

今夜はガッツリとお肉料理。

豚のバラ肉をグリルでじっくりと照り焼き。

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昨日のぶり大根を温め直し一緒に食した。

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2014年12月 1日 (月)

冬はブリ大根

12月の初めの今日は、意外にも

暖かな一日だった。明日から、寒波が

やってくるようで暖かさとも少しお別れ?

暦の上で冬となる今日の夕食は、

ぶり大根。ぶりの味が大根に染み込み

美味しく頂いた。

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ほうれん草のソテー、キューリ&肉味噌と

ともに。

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さて、今年もあとひと月、せいぜいあがく

ことにしよう。

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