久しぶりの１０キロランニング
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のんきさん、こんばんは。
５キロのウォーキング、良いことですね。
ぜひまた少しずつ無理しない程度に
がんばって下さいませ～。
私の場合、体を鍛えることと
料理を作るくらいしかできません
から～。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。
投稿： Toshi | 2015年6月14日 (日) 20時34分
ぶりカマの塩焼き。お蕎麦。。この日の献立はありですか？(笑)
しっかりランニング。すごいですが、そのあとで、お蕎麦をゆでる。。お魚を焼く。。この作業のほうがすごいと思います
以前は5キロ1時間で歩いていました。へとへとで帰ってきたものですが。。。
健康を害してからさすがに、この5キロですらは無理ですが。。。
投稿： のんき | 2015年6月14日 (日) 16時08分
あきばばさん、こんばんは。
少し足の調子が悪い時期があり
ましたので、本格的に走り始め
ました。
これからは、暑くなるので汗を
ダラダラ流して走ってきます。
冷たい麺類が美味しい季節ですね。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。
投稿： Toshi | 2015年6月13日 (土) 21時06分
koutokuさん、こんばんは。
えっ、koutokuさんの辞書には、
ランニングは１ｋｍ以内ですか？
１ｋｍですと３分を切るスピードで
走り抜けるのですね～。
疾走するkoutokuさん、格好良いですな～。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。
投稿： Toshi | 2015年6月13日 (土) 21時05分
一緒に走ると楽しそうですね。良いスタッフがいるのですね～～
ずっと走っていらっしゃるなんてすごいなー。
冷たい麺の季節。
投稿： あきばば | 2015年6月12日 (金) 21時23分
お金貰っても、試したくありませんねぇ！。
我が辞書には、ランニングは（１ｋｍ）以内と書かれてるのです。
投稿： koutoku | 2015年6月12日 (金) 16時58分
ソフィーさん、おはようございます。
５キロくらいのレース、ぜひ出場して
みて下さいませ。
私も１０年ほど前に初めて１０キロの
マラソンに出場し、以来少しずつ記録を
短縮するのが楽しみで走り続けております。
年齢とともに記録の短縮は難しくなってきましたが、
それでも練習を積んだ時は良い結果が出るので
それを励みにしております。
私が初出場の１０キロの記録は１時間以上かかり
ましたよ～。
応援しております。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。
投稿： Toshi | 2015年6月12日 (金) 08時47分
おばさんさん、おはようございます。
いえいえ、最近少し走るのもさぼり気味
でした。
やはり一緒に走ってくれる仲間がいると
いないのとは大違いです。
今週末は、違うランニング仲間と一緒に
ランニング予定です。楽しみ。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。
投稿： Toshi | 2015年6月12日 (金) 08時44分
koutokuさん、おはようございます。
一人で走るより二人で走った方が
２倍楽しくなります。この法則でゆきますと
１０人で走れば１０倍、１００人で走れば
１００倍と思われるでしょうね～。
何にせよ、汗を思い切りかいての食事、
何を食べても美味しく感じますよ～。
koutokuさんも試してみませんか～。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。
投稿： Toshi | 2015年6月12日 (金) 08時37分
10キロってどのくらいではしれるのでしょうか
まだ４キロを 維走ったり歩いたりして １時間くらいかけてます
５キロくらいのレースに出たいなあと考えています
投稿： ソフィー | 2015年6月11日 (木) 20時10分
10km
考えちゃいます
だって絶対無理で～す
4kmで約10000歩の往復を以前は
実施していましたが、結構大変でした
Toshi様は頑張り屋さんですね
夕食も手抜きしない点が素晴らしい
投稿： おばさん | 2015年6月11日 (木) 20時07分
なに～！ ジムで汗流した後、１０ｋｍ走ったって？。
二人で走れば！楽しいだって？。 晩飯前に走って？。
爺さん！から見たら、お宅様は（宇宙人）です。 やる事が理解できません！。（笑）
みんなで飲むのは楽しいけんど、みんなで１０Kｍ走るのが楽しい訳がないです。
投稿： koutoku | 2015年6月11日 (木) 16時57分
ふぅちゃんさん、おはようございます。
最近走り足りないと感じていたので、
久しぶりに１０キロ走ってきました。
そうですね、昨晩は私もご飯にしようか
お蕎麦にしようか悩みましたが、
暑かったのでお蕎麦にしてしまいました。
ともに和食ということでよしとしました。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。
投稿： Toshi | 2015年6月11日 (木) 08時48分
PAPAさん、おはようございます。
毎日ウォーキングを続けられるのは
良いことだと思います。
距離や運動量より毎日続けるのが
意義がありますよ～。
冷たいお蕎麦が美味しい季節になりました。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。
投稿： Toshi | 2015年6月11日 (木) 08時46分
仕事帰りに10km走るのはすごいですね。
余力がなくて、とてもできそうにないです。
おそばに焼き魚って、変わった組み合わせですね。人の献立はこういうところが面白いです。
投稿： ふぅちゃん | 2015年6月11日 (木) 05時28分
ほんと ランニング日和でしたね。
私も ウオーキングしてきましたよ。
恥ずかしながら 4キロ弱ですけど（笑）
Toshiさんは 10キロ走って 晩ごはんきちんと 作るんですもの・・
さすがだね。
私 ヘナヘナしながら作っていますよ～
いよいよ ざるそばの季節到来ですね。
私も この間 買い込みました（笑）
投稿： PAPAさん | 2015年6月10日 (水) 22時57分