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2015年7月

2015年7月31日 (金)

7月最後の日

7月最後の今日も猛暑でだった。

本当に今年の梅雨明けは、暑い~。

そんな今日も仕事が終わってから、

ランニング。

ウォーターフロントは、どこもビアパーティー。

クルーザーでビアパーティー。

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ホテルのビアガーデン。

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クラフトビールのお店もビアパーティー。

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美味しそうなビールを横目に汗だくで帰宅。

今夜は、野菜の焼き浸し。

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さすがに、あっさりとした夕食だった。

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2015年7月29日 (水)

今夜は外をランニング

今日は日中は曇っており、刺すような日差しは

なかったものの、相変わらず蒸し暑い一日

だった。

今日も仕事が終わってからジムへ。

ジムのスタッフのランナーとばったり。

それではということで、スタッフさんと

タンデムのランニングで汗を流してきた。

汗を流して帰宅した今夜の食事は、

野菜たっぷりの和風スパゲッティ。

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そして今夜は大好きな桃をデザートに。

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2015年7月28日 (火)

出張帰りもジムに

新潟より1泊の出張が終わって帰ってきた。

出張帰りだったが、いつものように

ジムに寄って汗を流してから帰宅。

今夜はさすがに疲れていたので、簡単に

豚肉のにんにく焼き。

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そして、ケチャップライス。

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2015年7月27日 (月)

今日はこんな

今日は昼からお出かけ。

電車を待っていると、北陸新幹線が~。

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さすがに新しい車両。カラーリングもスマートだ。

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しかし、自分が乗る車両はこちら。

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そして到着したのは、こちらの駅。

久しぶりの新潟出張。

新潟も暑いと聞いていたが、やはり猛暑の

都内から来ると、ちょっと涼しく感じる。

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2015年7月26日 (日)

猛暑日

今日も昨日からの暑さが残り、朝の時点で

既に30度を越え、厳しい暑さの一日となった。

今日は、午前中ジムで汗を流し、午後は所用で

お出かけ。

夕方まで所用ということで、今夜は妹宅で

馳走になった。今夜はフルコースのディナー?

前菜は、ゼリー寄せ。

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スープは冷たいビシソワーズ。

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肉料理は、ポークピカタ、スイスチャード添え。

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そしてメインのパスタは、冷たいトマトパスタ。

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そしてデザートのフルーツは、大好きな

桃&ブルーベリー。

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さすがに、料理の腕はかなわない。

美味しく頂いた。

2015年7月25日 (土)

炎天下のランニング

今日は昨日までより暑い一日だった。

午前中にちょっとランニング。

しかし、今日の暑さを甘く見ていた。

今日は、暑さには強い自分もちょっとバテ

気味で約7キロのランニング。

そんな今日は、隅田川の花火大会。

音だけは我が家にも響いてきている。

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今日の夕食は、カツオのお刺身。

カツオの生臭さは全然なく美味しいお刺身だった。

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ナスのしぎ焼き。

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夜になっても暑さは変わらず。簡単夕食。

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2015年7月24日 (金)

土用丑の日

今日は土用の丑の日。

そんな日は、ウナギと思ったが私には

高価すぎ断念。

その代わりに、暑い夏を乗り切るためにガッツリと

食したのは、ステーキ。たくさんのニンニクを

散らし、あっさりと大根おろしとポン酢で食した。

我が家にもフォークとナイフがあることが

証明できた。

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ご飯は、ガーリックライスにしてみた。

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2015年7月22日 (水)

明日は雨の予報

梅雨明けと同時に毎日猛暑日が続いて

いた都内も明日は雨の予報。少しは涼しく

なれば良いが。

今日も仕事が終わってからジムで汗を

流してきた。今日は、ランニングマシンで

軽くランニング。

帰宅してからの夕食。今夜はコハダを

買ってきたのでコハダの酢の物。

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鮭の西京焼き。

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そして今夜は暑かったので、日本そば。

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2015年7月21日 (火)

外ランニング

今日も猛暑日一歩手前の気温。

暑い一日だった。

そんな今日も仕事が終わってから外を

ランニング。今日は約5キロほど。

今夜はこんな夕焼けを見ながら走ってきた。

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箱根駅伝のスタート後、最初の関門の八ツ山橋

より品川の高層ビルを望みながら。

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汗をびっしょりとかいて帰宅し、夕食。

今夜は、キーマカレー。夏野菜を添えて。

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2015年7月20日 (月)

夏本番

昨日よりは少しだけ過ごしやすかったが、

やはり今日も暑い一日だった。

今日も午前中ジムで汗を流し、その後は

近くの納涼祭の会場でビールを一杯。

暑い夏には、冷たいビールが美味しい。

三連休最後の今夜は、スパゲッティミートソース。

お手製のミートソースに、たっぷりと粉チーズ

を振りかけて。

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美味しそうな鮭を使って、鮭のムニエル。

たっぷりのタルタルソースを添えて。

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2015年7月19日 (日)

猛暑日一歩手前もランニング

梅雨明けが発表された。

梅雨明けと同時に猛暑。今日は猛暑日一歩手前

まで気温が上がったようだ。

そんな猛暑日一歩手前の今日も午前中は、

ランニング。10キロほど走ったが、さすがに

今日はバテバテ。

そんな猛暑の今夜は、酢豚。お酢を

使った料理。

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サンマの一夜干し。

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さすがに暑く、料理を作るのも面倒になってきた。

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2015年7月18日 (土)

三連休初日

今日は三連休の初日。

蒸し暑い一日だった。

夕方には、ちょっと幻想的な夕焼けが。

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そして夕焼けと逆の空には、虹が。

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そして夜は近所の小学校で花火大会。

残念ながら風が強かったので、打ち上げ花火は

キャンセル。最後のナイアガラには歓声が。

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そんな今夜は、またまた近所の魚屋さんで

買ってきたマグロとホタテで海鮮丼。

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カボチャ、ナス、シシトウのソテー。今夜は、

ポン酢で食した。

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肉じゃが風の煮物。

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2015年7月17日 (金)

週末到来~

今週は、日帰り出張があったりと

何となく忙しい1週間だった。

そんな1週間も今日で終わり。

やっと週末が到来。この週末は

三連休。嬉しい限り。

そんな金曜の夜。今日もジムで

汗をかいて帰宅。

今日の夕食。今日は何となくこれが

食べたかった。インディアンスパゲッティ。

蒸し暑いのでカレーが食べたかった。

そこでカレー風味のスパゲッティ。

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そしてさっぱりとワカメとミョウガの酢の物。

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2015年7月16日 (木)

日帰り出張

今日は日帰り出張で東北まで。

朝1番の飛行機に乗るため羽田空港へ。

子供に人気のポケモンジェット。

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ローカル空港ののんびりとした眺め。

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帰りの飛行機は、Boeing737

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台風が迫る中であったが、無事に帰京。

2015年7月15日 (水)

猛暑3日め

長雨の後いきなり猛暑となって3日目。

台風が近づいていることもあり、明日からは

少し気温が下がるようだ。

お天気が崩れる前の今日は、仕事の後

外をランニング。汗だくになった。

このところお魚料理が続いたので、今夜は

お肉料理。ホルモン焼き。

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そして、週の中日の麺類はあんかけ焼きそば。

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2015年7月14日 (火)

猛暑日一歩手前

都内は猛暑日の一歩手前の気温だった。

恐らく街中は、35度以上の猛暑だった

ことと思われる。

仕事が終わってからいつものように

ジムへ。今日はさすがに外ランニングは

やめて、ストレッチ、ウェイトトレーニング。

そしてやはり少しだけランニングマシンで

走って帰宅。

スーパーで生鯖を購入。

今夜は、サバの味噌煮。

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さすがに暑いので料理をするのが少し億劫。

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2015年7月13日 (月)

今日もランニング

今日も暑い一日だった。猛暑日一歩手前の

気温だったようだ。

仕事が終わってジムへ行くと、ランニング友達

が来ていた。ちょっとランニングということで

昨日に引き続き外ランニング。

夕焼けがきれいだった。

ランニングして帰宅した今夜の食事は、

厚揚げのあんかけ。

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焼きナス、生野菜とともに。

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2015年7月12日 (日)

今日もランニング

真夏日となった今日も午前中、ランニング仲間と

ランニング。今日は、いつもと違うコースを12~13キロ

ほど。

今日は、おしゃれな街がある世田谷の方まで。

折り返し点は、世田谷公園。

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噴水が涼を誘う。

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そして公園には、SLも。

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日曜の今日はミニSLに子どもたちがのって

嬉しそうだった。

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暑い今日の夕食は、冷たいビシソワーズ。

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生の鮭を買ってきたので、鮭のムニエル。

タルタルソースをたっぷりとのせて。

母が持たせてくれたピクルスを使った

タルタルソース。

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ニラが余っていたので、ニラを使ってニラ炒飯。

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2015年7月11日 (土)

晴れたら猛暑

昨日やっとお日様を拝めたと思ったら、

今朝は朝からギラギラとしたお日様が顔を

出し、午後には気温も30度以上になった。

今日も午前中ジムで汗を流し、買い物を

しながら帰宅。

今日の夕暮れの風景。

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そして、夏の江戸の風物詩の花火大会が

すぐそばの小学校で開催。こちらでは町内で

こじんまりとした花火大会があちらこちらで

開催される。

これだから江戸は楽しい。

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今日の夕食。花火を見に妹が来た。

妹作、冬瓜の煮物。枝豆をアクセントに。

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先日のんきさんのコメントで「焼きなすに肉味噌を

のせる」とございましたので、茄子の肉味噌田楽を

作ってみた。

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細ネギとワカメのヌタ。谷中生姜の千切りと

ミョウガをのせてアクセントに。

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近くの魚屋さんで買ってきた、イカとアジを

お刺身で。

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今夜は、久しぶりに皿数がならんだ夕食。

花見も見ることができて満足。

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2015年7月10日 (金)

晴れ~。

待ちに待ったお日様が出てたぁ~。

午後は猛暑となったが、夜はまだ涼しさが

残り過ごしやすい一日だった。

久しぶりの晴れ、今日は外をランニング。

5キロほどを全力で走ってきた。やはり

外を走るのは気持ちが良いものだ。

今日の夕食は簡単に日本そば。

薬味たっぷり。

生野菜と先日の天ぷらの残りとともに。

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2015年7月 9日 (木)

そろそろ梅雨の中休み

今日も朝から雨の一日。

今月になって東京の日照時間は、1時間にも

充たないとのこと。しかし、この雨空も明日

あたりで一休みの予報。青空が待ち遠しい。

今日の夕食は、ブリの照り焼き。

先日は、塩焼きだったので照り焼き。

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タマネギのコンソメ煮をオーブンで加熱。

小ネギを散らしてみた。

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そして今夜はいつもの生野菜に、カリカリに

油で揚げたニンニクとマッシュルームを散らして

目先を変えてみた。

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2015年7月 8日 (水)

少し濡れての帰宅

今日も朝から雨が降ったりやんだりの一日。

朝は何とか濡れずに出社。

仕事の後、いつものようにジムで汗を流して、

ジムを出ると雨が降っていた。しかし、先日の

ような激しい雨ではなかったので、自転車で

濡れながら帰宅。

今日の夕食は、水曜恒例の麺。今夜は、

ソース焼きそば。

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先日実家に行った際に母が持たせてくれた

肉味噌をのせた冷奴。

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そして、サラダにも母が持たせてくれたピクルス

を散らしてみた。

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明日はまだ雨模様だが、明後日には雨が上がる

予報。早くお日様を拝めるようになってほしいものだ。

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2015年7月 7日 (火)

七夕は曇り空

七夕の今日は、小雨が降ったりやんだり。

出勤時は雨もやんていたので、久しぶりに

自転車通勤。帰宅時もなんとか雨は降らず。

いつものように汗を流して帰宅。

今夜は、マッシュルームと茄子のアヒージョ。

先日生のマッシュルームを買ってきたので

これを使ってみた。

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豚肉が残っていたので、豚肉、タマネギ、ニンジン、

ピーマンを使って、回鍋肉。昨日に続いて中華料理。

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2015年7月 6日 (月)

雨、降り続く

雨が降り続いている。

日曜の午後からずっと雨模様。

梅雨とは言え、これほど降り続くのも

珍しい。

今日も仕事が終わってから、ジムへゴー。

いつものように、ストレッチ、ウェイト、マシン

、ランニングマシンで汗を流して帰宅。

今夜は、牛レバーを購入してきたので、

ニラレバ炒め。

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そして、昨晩仕込んでおいた新玉ねぎのコンソメ煮。

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生野菜には、コーンと母のお手製のピクルスを

散らしてみた。

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明日は、雨が止む予報。

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2015年7月 5日 (日)

雨の中帰宅

昨晩は、一晩中雨音がしておった。

今朝も実家の方は、雨の朝。

雨の中、早めの朝食。

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帰宅してからの夕食。

今夜は久しぶりに天ぷらを揚げた。

野菜ずくし天ぷら。

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ワカメを散らしたサラダ。

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母を送って

母が同窓会とのことでこちらに出てきた。

昨日の午前中は、我が家の近くを散歩。

近くの神社では七夕の飾り付けが。

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そして近くの商店街でも。

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そして午後は母を送って実家まで。

久しぶりに雨の実家。

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夕食は母と妹の作品。

母が作った茄子の南蛮漬け。

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妹が作った子イワシのサラダ。

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母が以前より作りたかった(そうだ)マッシュルームの

フライ。ホワイトマッシュルームとブラウンマッシュルーム

を使ったが、味の違いは分からなかった。

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妹が作った子イワシのオイルサーディン。

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そしてメインの海鮮丼。近くの魚屋さんで

買った、マグロとタコを使って。

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そして、送っていったお礼とのことで

母が買ってくれたビールを飲みながら

楽しい夕食を。

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夕食後は、近くの田んぼまでホタルを見に。

残念ながら雨が降っていたために、1~2匹

しか見れず。

2015年7月 3日 (金)

梅雨らしい天気

今日も朝から雨模様。

ジメジメした梅雨らしい天候の一日だった。

今日も仕事の後にジムで汗を流してから

帰宅。

スーパーでブリのカマを買ってきた。

ブリカマを使って、ぶり大根。

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残ったブリを塩焼きに。

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ブリ、大好きな魚なのでたっぷりと頂いた。

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2015年7月 1日 (水)

後半戦も汗を流して帰宅

今年もいよいよ後半戦に突入。

とは言え、まだ梅雨のまっただ中。

残念ながら朝は雨のため、今日は電車での通勤。

いつものように、仕事が終わってからジムで

汗を流して帰宅。ちょっと帰宅が遅くなり

今夜は簡単な食事。

いつものように週の半ばの麺。あんかけ焼きそば。

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ほうれん草があったので、ほうれん草のクリーム煮。

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