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2015年9月

2015年9月29日 (火)

出張から帰宅

昨日は電車を乗り継いで4時間半。

帰りは、飛行機でピューッと1時間。

帰宅した。

今夜はさすがに出張疲れもあり、簡単な

夕食。

スパゲティのサラダと肉野菜炒め味噌味。

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2015年9月28日 (月)

今日は出張

今日は出張にて東北に来ている。

朝の東京駅では北陸新幹線と出会った。

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新幹線に乗って、とある駅にてローカル特急に

乗り換え。

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そして、日本海側をひたすら北上。

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今日の日本海は、穏やかそのもの。

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2015年9月27日 (日)

今日は15キロ

今日も午前中は曇り空。

それでも、友達と約束していたので、ランニング

に出かけた。

今日は、友達2人と私の3人でのランニング。

いつものコースより先まで走った。

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道端にはコスモスの鉢植えも。

今日は、途中で2.5キロのコースのタイム

トライアルも。

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帰宅してからの夕食。昨日、テレビ番組で

タレントさんがメンチを美味しそうに食べていた

のを見て、無性にメンチが食べたくなり揚げ物。

メンチ、チキンフライ、ナスのフライ。

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そして、今日は新米のご飯。

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2015年9月26日 (土)

今日はサンマの塩焼き

午前中はジムで汗を流してから帰宅。

夕食の準備をしていると、妹が生のサンマ

を担いでやって来た。

そこで、今夜はこの秋初のサンマの塩焼き。

すだちを添えて。

待望のサンマの塩焼き。おいしく頂いた。

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サンマが来ると分かっておれば、白いご飯

だったのだが、あいにく今日は炊き込みご飯。

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2015年9月25日 (金)

小雨そぼ降る一日

今日は朝から小雨がそぼ降っていた。

いつものように、仕事が終わってから

ジムに行って汗をかいてきた。

帰りも小雨が降っていたが、ジムで火照った

体に心地よい雨だった。

今日の夕食は、先日実家に行った際に

産直所で買ってきたサンマのみりん干し。

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鶏のモツの煮込み。

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2015年9月23日 (水)

連休最終日

連休の最終日。

今日もよく晴れ、連休はお天気に恵まれた。

今日は、外をランニング。

10キロほどを少しゆっくり目に。

汗をかいているはずだが、空気が乾燥して

いるようで一時ほど汗が出ていなかった。

帰宅しての夕食。

今夜は、妹とコラボ。

私が、大学いもとおからを作って妹宅へ。

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妹は、カボチャと車麸の煮物。

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白和えも妹作。

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そして、実家からニラを貰ってきたので、

餃子を。これも妹作。

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今日は合作だったために皿数が並んだ。

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そして、デザートは大好きな洋ナシ。

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母が買ってくれたのだが、甘みもあり少し

ねっとりとして自分好みだ。

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2015年9月22日 (火)

実家へ

連休、母が遊びに来ていた。

そして、昨日(21日)に母を送り届けるために、

一泊二日で実家に。

昨日は、午前中ジムに行って汗を流し、

午後から実家へ向かった。

日が沈むのも早くなり、実家に到着する頃は

すでに真っ暗。

昨日は、簡単に焼き肉。

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親子三人で、こんな量を食べれるわけがなく。

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そして今朝の朝食。母はいつも食べきれないほどの

量を作る。

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そして今朝の庭の様子。

少ないながら、秋の花々が咲き始めていた。

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そして、カエルさん。デッキの日陰で日差しを

避けていた。

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こちらは、蝶。

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そして、カマキリも。

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実家からの帰り、城南島へ。

家族連れで賑わっていた。

ここは飛行機の離着陸が真上を通る、飛行機

マニアには格好の撮影スポット。

残念ながら、今日はこちらのコースは飛んで

いなかった。

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対岸は羽田空港。

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連休も明日で終わり。長いと思っても過ぎれば

アッと言う間。

2015年9月19日 (土)

秋祭り

今日と明日は町内の秋祭り。

普段静かなところで暮らしている母も

お祭りを見たいと。

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舞台では演芸大会も。

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そして夕食は我が家にて。

お気に入りの魚屋さんでタイとイカのお刺身。

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お刺身と煮物。しかし、母は何故か日本そばが

食べたいと。

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2015年9月18日 (金)

今夜はおふくろの味

やっと1週間が終わりっ。

明日から5連休。ウキウキしてしまう。

今夜は、小雨が降っていたが外をランニング。

だいぶ足取りも軽く、疲れも残らず快調を

維持できている。

今日は母が上京。母が手料理を持ってきて

くれた。妹宅で馳走になってきた。

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2015年9月17日 (木)

冷たい雨

朝から冷たい雨の一日。

今日はジムがお休み。

少し早めに帰宅して、夕食。

今夜は、毎度のあんかけ焼きそば。

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先日作りおきしておいたおからとともに。

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2015年9月16日 (水)

またしても雨が降ってきた

日中は曇り空ながら何とかお天気も

持っていたが、夕方になってとうとう

雨が。

残念ながら今夜はランニングは中止。

その分、ジムでじっくりウェイトトレーニング

して帰宅。

今夜は、和風のスパゲティ。

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そして、koutokuさんご期待の昨日の残り

の肉豆腐とともに。

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2015年9月15日 (火)

今日もランニング

今日も気持ちの良い一日だった。

こういう日は、やはりランニング。

今夜は、6~7キロを前半軽く、後半

は全力で走ってきた。

ここ数日毎日走っているので、

足が軽くなってきているような気がする。

帰宅しての夕食。今夜はサバの一夜干し。

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簡単にチャチャっと作った肉豆腐。

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2015年9月14日 (月)

絶好調

今日も晴れて気持ちの良い一日だった。

気持ちの良さに誘われて、夜は外をランニング。

昨日走った後だったが、今日は走りも絶好調。

疲れもなく、スピードも落とさずに8キロほど。

うーん、今だったら自己記録更新も夢でない?

などと考えずに精進、精進。

帰宅しての夕食は、ピーマンの肉詰め。

但し、これは昨日妹の差し入れ。

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久しぶりにおからを炊いてみた。

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2015年9月13日 (日)

今日はランニング

今日は午後から雨の予報だったので、

午前中にランニング。いつもとちょっと違った

コースを10キロばかり。

もう少しスピードがほしいところだ。

今日の夕食は、昨日妹に馳走したので

お返しとばかりに妹宅で馳走になった。

サラダ。

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サフランライスと言いたいところだが、サフランは

高価なためターメリックライス?使っているのは

長粒米。

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そしてメインは、ステーキ。

さすがに、付け合せ等も私にはできないもの

ばかり。我が妹ながら脱帽。

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そしてデザートは焼きバナナにラムレーズンを

散らしたオリジナルデザート。

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2015年9月12日 (土)

秋晴れ登場

今日は朝から秋晴れが広がって

やって気持ちの良い季節になったと

実感。

日中は日差しも強く残暑であったが、

朝夕はめっきり秋めいて。

今日もジムで汗を流して帰宅。

今夜は、ねぎとろ丼。

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野菜のオリーブオイル焼きとサラダと一緒に。

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そしてデザートは、大好きな桃。

それも、もっと大好きな黄桃。

今年初。

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2015年9月11日 (金)

青空が眩しい

今朝は9月になって初めてかと思える

ほど久しぶりに朝日を拝むことができた。

本当に青空が眩しく感じたほどだった。

週末向かって晴れる予報。本当に

嬉しい。

今夜は、中華の焼きそば。オイスター

ソースでの味付け。

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昨日の残りの春巻きとともに。

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2015年9月10日 (木)

や~っと。

都内はや~っと、雨も小降りになって

きた。

今夜は、友達が我が家に来て、

パーティー。

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得意の春巻き。

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こんな料理だけ。

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2015年9月 9日 (水)

栄養バランス悪し

本当に地球上の水分が全部落ちてきている

としか思えない。

台風が過ぎ去ったのに、大雨。

今夜も汗を流して帰宅。

雨ばかりで何となく夕食を作るのも

億劫に。こんなことではいけないのだが。

今夜は、全部野菜。栄養バランスが

悪いことを承知で。

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2015年9月 8日 (火)

相変わらずの雨

もう、今日も一日雨だったと書くのもイヤに

なってきた。しかし、明日は台風が迫ってきて

おり、今まで以上の雨が予想されている。

被害がないことを祈るのみ。

今日も汗を流してから帰宅。

今夜はチャーハン。カレーチャーハン。

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そして、先日の煮物をあんかけ風に。

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2015年9月 7日 (月)

雨続く

今朝は、向かいの建物が見えなくなるほどの

雨。日中は一旦雨が止んだものの、夜になって

また雨が降りだした。

本当に9月に入って、ほとんど日照がない異常な

天候だ。

今夜は、帰りが少し遅くなったので簡単に野菜と

豚肉の炒めもの。昨日の煮物を温め直し。

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2015年9月 6日 (日)

午前中は、曇り空

午前中は曇り空。雨かと思ったが

曇っていた。

今朝のアサガオ。

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午前中の雲っているうちに、外をランニング。

金曜から3日連続の外ランニング。

さすがに、今日は疲れが残っており粘りの

走り。約6~7キロを友達と一緒に。

午後からは、本降りの雨が降ったり止んだり。

今夜は、サバ干物。大根おろしとともに。

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鶏肉と根菜類の煮物。

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2015年9月 5日 (土)

やっと晴れた土曜日

曇り空で明けたが、日中は少し青空も。

久しく感じなかった残暑を少し感じた

土曜日だった。

日曜は雨の予報のため、今日の午前中も

ランニング。今日はいつもより余計めに

12~13キロを走ってきた。

土曜の夕食は、天ぷらと日本そば。

お米を買い忘れたため、日本そばに。

いつものように野菜の天ぷらを揚げて。

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妹が持ってきてくれた越後の丸ナス。

丸ナスを蒸かして、生姜醤油で食した。

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2015年9月 4日 (金)

久しぶりに夕焼けが

今日は日中、都内でも豪雨や竜巻が

観測されたそうだが、我が地は雨も

降らず、帰宅時には夕焼けを望むことが

できた。

今日もいつものように、仕事が終わってから

ジムへ。そして、晴れていたので外へ

ランニング。

少し前までは、まだ明るかったが今は

走り始める頃は真っ暗。

品川の高層ビル群。

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東海道の宿場町。旧東海道。

これをまっすぐどこまでも進めば、桑名の宿に

到着?

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そして、帰宅して今日の夕食は簡単にサンドイッチ。

ホットサンド。チーズとベーコンのシンプルサンド。

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生野菜たっぷりに。

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2015年9月 3日 (木)

う~ん、また雨模様

昨晩から晴れ間が覗き、今朝は久しぶりに

朝日が昇ったのだが、今日も午後から雨模様。

今日は早めに帰宅し、夕食作り。

今夜は、久しぶりにグラタン。

ホワイトソースをダマにならないようじっくり

と作ってオーブン焼き。

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ご飯は、ガーリックライスに。

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2015年9月 2日 (水)

今朝は二輪

今朝はアサガオが二輪咲いた。

雨の朝にもかかわらず健気に咲いている

のが嬉しい。

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今日は夕方になって青空が覗いてきた。

久しぶりの青空だった。

いつものように、ジムで汗を流して帰宅。

今夜は、スパゲティミートソース。

先日カレーに使った煮込んだひき肉を

使ってお手製のミートソース。

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ナス、シメジ、アスパラガスのソテーとともに。

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2015年9月 1日 (火)

9月の始まりも雨

今日から9月。9月の始まりも雨模様の

一日だった。夕方になって、一時豪雨

だったが、雨が上がった後に今日も

ランニング。

6~7キロを80%くらいのスピードで

走ってきたが、蒸し暑く汗がダラダラ。

汗を流して帰宅した今日の夕食は、

サバの竜田揚げに野菜あんかけ。

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生野菜とともに。

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