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2015年9月 1日 (火)

9月の始まりも雨

今日から9月。9月の始まりも雨模様の

一日だった。夕方になって、一時豪雨

だったが、雨が上がった後に今日も

ランニング。

6~7キロを80%くらいのスピードで

走ってきたが、蒸し暑く汗がダラダラ。

汗を流して帰宅した今日の夕食は、

サバの竜田揚げに野菜あんかけ。

2015_09_01_03

生野菜とともに。

2015_09_01_02

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食・レシピ」カテゴリの記事

コメント

おばさんさん、こんばんは。
サバ、いろいろな料理が出来ますね。
焼いて良し、煮て良しですから。
久しぶりに竜田揚げにしましたが、
これもまた良かったです~。
たまには、揚げ物もいいですね。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

昨日サバを買ってきて煮つけにしたのですが
不評だったので 余ったサバを考えていました
竜田揚げにしてあんかけ
決めました 今宵は決まりです

koutokuさん、こんばんは。
さすがに、6~7キロを8分では
走れませんよ~。80%くらいの
早さということです。
信号待ちもありますからね~。
6~7キロはだいたい30分くらい
ですよ~ん。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

PAPAさん、こんばんは。
本当に蒸し暑い一日でした。
あっ、間違えないで下さいな。
8分、これは80%くらいで
ランニングということですよ。
さすがに、6~7キロ8分でしたら、
世界記録を上回ってしまいます。
6~7キロは30分くらいですよ~。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

あきばばさん、こんばんは。
サバ、見えませんでしたね。
ちゃ~んと下にサバの竜田揚げ
入っておりますよ~。
今夜はトリックではありません
でしたぁ。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

爺さん! 普通に歩いて 1Km・8分じゃが!、
なに~! 7Kmを 8分 じゃと~! 
ランニングじゃなくて、爺さん!なら 死走!じゃな。^^笑!run
しっかり食べて、汗かいた後は、風邪にご注意。happy01

え!東京は夕方豪雨だったのですか?
千葉は 太陽が顔を出して 青空でした。
隣りなのに ずいぶん違うんですね。
ほんと 今日は  ムシムシでしたね。

Toshiさん 6.7キロ8分なの?凄いね~
私 3.6キロ 30分ですけど(笑)
少し慣れてきたら 走ることもいれてみたいですね(笑)

サバの野菜あんかけ お野菜ばかり・・・
これが  Toshiさんんのエネルギーになるのかな?

野菜がいっぱいでサバが見えませんねsign01
またまたトリックでしょうかsign01

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