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2015年12月15日 (火)

体脂肪、筋肉量ともに変わらず

新しいジムに通い始めて早1ヶ月。

このジムでは、入会時、一ヶ月後、二ヶ月後に

「InBody」と言って体の構成を測定してくれる

システムだ。

今日、一ヶ月後の測定を行ったが、今の

ところ目立った体脂肪、筋肉量の変化はなし。

毎日、ウェイトトレーニングをやっているが

そんなに簡単には筋肉量は増えないものだ。

そんな今日の夕食は、豚肉の生姜焼き。

2015_12_15_01

そして、妹の差し入れの千枚漬け。自分で

カブではなく大根を薄く切って漬けたそうだ。

2015_12_15_02

2015_12_15_03

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食・レシピ」カテゴリの記事

コメント

なるほどね~!「InBody」と言うんですか?。 
爺さん!なら、「InBody」測定中に倒れてしまうでしょうね。(-_-;)

で、写真に写った料理は全部説明してくれなきゃ~!。
左上の小皿の太い棒の様な物は、何なんねん?。gawk

筋肉をつけるべく
このごろ鶏の胸肉を一生懸命食べるようにしています
でも このごろは野菜がおいしくてね・・・でも 野菜ばっかり食べていると
その反動で お肉なんかがほしくなる
明日はその反動で活カレーの予定です

koutokuさん、こんばんは。
「Inbody」は辛いですよ~。
体に電流を流して、体の構成要素を
測定するのですから~。
「Inbody」測定中に倒れたら物笑いの
タネになりまっせ~。それだけで有名人です。
左上の小皿は、白菜の包み漬けですよ~ん。
中は、タマネギとニンジン。妹の差し入れです~。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

ソフィーさん、こんばんは。
私もガッツリと食べているのですが、やはり
走ると筋肉は落ちるようです。
ウェイトトレーニングに比べ走る方が多い
のでこのような結果になっているようです。
もう少しウェイトトレーニングしなければ
いけませんね~。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

今夜はタンパク質とりましたね!
白菜の包み漬けがすごいなー

今夜は がっつりきましたね(笑)
生姜焼き おいしそうに焼けていますよ。
かぶの千枚漬けとの相性も いいですね。

今晩の献立は とっても良いと思いました。

あきばばさん、おはようございます。
昨晩は、しっかりとタンパク質と脂肪を摂りました。
白菜の包漬けは母の得意料理で、今では
妹が受け継いでこの季節になると作って
くれます。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

PAPAさん、おはようございます。
スーパーで生姜焼き用の豚肉があったので
安直に生姜焼きにしましたぁ。甘辛いタレを
作って美味しく頂きました。
千枚漬け、そろそろ季節ですね。
私も大好きです。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

げげげ~!、「Inbody」って「電気椅子」の事じゃったのか~!。
江戸のジムでは毎月「電気椅子」に座らせられるんじゃな?。sad

お主もここへ、「寺銭」払ってまで、座りに行くのか~?。happy02
奇特な御仁じゃな~!。 で、これなら腰痛も治るじゃろうな?。(*^_^*)

生姜焼き
美味しそうですが漬物の器が気になりました
とても清潔感溢れしかも花形の細工が
手が混んでいますね

koutokuさん、こんばんは。
そうなのです。電気を流してもらうのです~。
ぜひ、腰痛持ちのkoutokuさんもいかが
ですか?
しか~し、電流を流すとどうも頭の中が
からっぽというのが分かってしまうようです。
まあ、からっぽですからしょうがありませんが。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

おばさんさん、こんばんは。
久しぶりにガッツリと生姜焼きを食し
ました。
たまに、生姜焼き食べたくなりますね~。
器、これも母のところから貰ってきた
器なのです。母は、陶器より磁器が
好きなので、このような器が多い
ような気がします。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

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