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2016年2月

2016年2月29日 (月)

明日から3月

今日で2月もおわり。いよいよ明日から3月。

3月の声を聞けば少しは暖かな日が続くだろう。

今日は、日中は暖かかったが、夜になって北風が

吹いて寒くなってきた。

今日も仕事帰りにジムで汗を流して帰宅。

今日の夕食。何となく中華風の春雨サラダが

食べたくなり作ってみた。

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後は簡単にお肉と野菜炒め。そしてお味噌汁。

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2016年2月28日 (日)

今日はダブルヘッダー

今日は午前中、ジムのランニングサークルの

活動で、ジムの仲間と5キロほどのランニング。

午後は、前々から友達との約束で、ランニング。

こちらは、12~13キロのランニング。

さすがに、ダブルのランニングはちょっと足に

ダメージが。

そして今宵の食事は、妹からの差し入れの

鶏の八幡巻き風。洋風の味付けの八幡巻き。

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鶏肉とキャベツのコンソメスープ。

キャベツの甘みが美味しく仕上がった。

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2016年2月27日 (土)

千切りキャベツ

今朝は晴れていたが、冷え込んだ。

最近は土日の朝、散歩をしている。

近くの公園の池には、鴨ちゃんが。

さすがにネギは背負っていないようだ。

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午前中は、いつものようにジムに行って

ウェイトトレーニングやランニングマシンを

してたっぷりと汗を流してきた。

八百屋さんで、キャベツが安かったのでキャベツ

を買ってきた。千切りキャベツが食べたくなり

今夜は千切りキャベツたっぷりと揚げ物

メンチカツ、コロッケ、ハスのはさみ揚げを作った。

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ガーリックトーストとアーサーのスープ。

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そして今宵は、スペインのセルベッサと一緒に。

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食後は、妹が買ってきてくれた桜餅。

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2016年2月25日 (木)

今日も寒い一日

今日も寒い一日だった。

日中、陽が出ていたのに冷たい空気が

漂っていた。来週になれば少しは暖かく

なるという予報。早く来週になってほしい。

今日は、ジムのウェイトトレーニングエリアが

空いていたので、ガッツリとウェイトトレーニング

をして来た。

今日の夕食は、肉豆腐。昨晩から、すじ肉と

大根を煮込んでおいた。すじ肉がトロトロ。

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肉野菜炒め。カレー粉を使ってカレー風味。

肉豆腐にはレンゲを添えて。

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2016年2月24日 (水)

ウェイトトレーニングは出来ず

今日はまた真冬のような寒さが戻って来た。

これから春になるまで、寒さと暖かさが繰り返え

されるのか?

今日も仕事が終わってからジムへ直行。

今夜は、ウェイトトレーニングのエリアが混雑して

いたので、腹筋をしてその後はランニングマシンで

少し長めに走ってきた。

帰宅しての夕食は、週の中日のお決まりスパゲティ。

ナポリタン風のスパゲティ。

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ちゃんとフォークも添えて。

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2016年2月23日 (火)

焼き魚定食

昨晩自転車を会社に置いてきたために、今朝は

久しぶりに電車での通勤。電車通勤はあまりしない

ので、電車に乗ると広告を見るのが嬉しい。

仕事が終わってから、今宵は自転車にてジムへ

直行。いつものように汗を流してからスーパーに

寄ると、大好きな銀ダラの西京味噌漬けがあったので

買ってきて焼き魚に。

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今宵は、焼き魚定食。

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2016年2月22日 (月)

簡単夕食

今日は、仕事が終わって会社を出ようとすると、

本降りの雨。仕方なく、電車での帰宅。

いつものようにジムに行って、ストレッチ、ベンチプレス、

スクワット、腹筋をしてから、ランニングマシンと

いつものルーチーンをこなしてから帰宅。

母が来ていたので、いろいろな物が少しずつ

残っていたので、残り物一掃の夕食。

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2016年2月21日 (日)

花畑

今朝も母と妹の散歩に付き合ってきた。

散歩の途中で見かけた、河津桜。

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午前中は、ランニング。10キロほど走ってきた。

午後は、母が花を見に行きたいというので、

浜離宮まで行ってきた。

菜の花が満開。まるで花の絨毯のよう。

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梅も五分咲きといったところ?

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雪吊りをしげしげと眺める母と妹。

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夕食は、またまた母のリクエストでカレー

を作った。

昼食はピザが食べたいというので、ピザを

食した。母は洋食も大好き。

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三人で食卓を囲む最後の夜。

次回は、桜の季節か?

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2016年2月20日 (土)

午後から大雨

朝は晴れていたが、午後からは大雨の一日だった。

朝は、母と妹の散歩にお付き合い。

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朝、少し仕事をしに事務所に行き、その後

ジムに行って汗を流して帰宅。

今夜の夕食は、妹宅にて馳走になった。

煮物。芽キャベツが春を感じさせる。

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メインは、母が食べたいと言って餃子。

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今宵も美味しく頂きました。

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2016年2月19日 (金)

久しぶりの有給休暇

今日は春を思わせる陽気の一日。

久しぶりに有給休暇を取って、母の買い物の

荷物持ち。

買い物の後に少し散歩を楽しんできた。

カンヒザクラが青空に映えていた。

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夕食は、母が日本そばが食べたいというので、

妹の分を含めたくさんの天ぷらを揚げた。

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ブリ大根。大根がトロトロで美味しかった。

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母も妹も日本そばと天ぷらを堪能したようだ。

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2016年2月18日 (木)

今宵は母が上京

今日は母が上京。妹のところに泊まりに

来ている。

今宵の夕食は、母が背負ってきてくれた。

早朝からお赤飯を蒸かしたようだ。

それと、大好きな豆と身欠きにしんの煮物。

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そして、こちらに来る途中で寄ったデパートで

美味しそうだったからと買ってきたケーキを

デザートに。今日も美味しく一日が終わった。

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2016年2月17日 (水)

週の中日

週の中日の水曜日。

今日もまた風が冷たい一日だった。

しかし、日暮れが少しずつ遅くなっているので、

仕事が終わって会社を出る時に明るさが残って

いるのは嬉しい限り。

今日も、ジムで汗を流してから帰宅。

今日の夕食は、和風のスパゲティ。

タマネギと水菜とパセリをたっぷり使い、

お醤油味。

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今宵は、お箸と、フォークとスプーンを添えて。

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2016年2月16日 (火)

やっと本調子

先週後半から、少し風邪気味で、土曜日に

治ったと思い、お出かけをしたのが悪かったようだ。

日曜、月曜と何となく熱っぽく難儀をした。

やっと今日になり本調子に。

仕事をして、ジムへ。昨日、一昨日はジムで

お風呂だけ入ってきただけなので、三日ぶりに

トレーニングを。

帰宅しての夕食。今宵は、中華丼。

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ネギたっぷりのお汁、タマゴとじで。

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おまけ。

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2016年2月13日 (土)

暖かさに誘われて

朝から暖かい空気が流れ込み、ポカポカを

通り越し、汗ばむほどの陽気の一日だった。

お天気の崩れもなく、日中はお日様も照っていた。

今日も午前中は、ジムでガッツリとトレーニング。

「今日は走りに行かないのですか?」と言うスタッフも。

今日は、暖かさに誘われて午後は上野まで散歩&

買い物へ。

上野のお山の西郷ドンとスカイツリー。

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上野の東照宮の五重塔。

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カンヒザクラもちらほら咲いて、気分は春~。

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そして、夕食は妹と合作。

私が、ばら寿司を作った。

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妹が、ゴボウとしいたけの煮物。キュウリと

ワカメの酢味噌添えを。

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そして、妹が山芋のしんじょ風のお汁も作って

くれた。今宵も美味しく頂きましたぁ。

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2016年2月12日 (金)

東もうどん

昨日は、少し寒気がし関節も痛むような感じ

であったが、今朝起きるとすっかり良くなった感じ。

今日は、気温も暖かかったせいもあり、体調は

すこぶる快調に。ご心配頂きありがとうございました。

して、今宵の夕食は、先日来、西はうどん、東は日本そば

と言っておったが、久しぶりにカレーうどん。

長ネギの素焼きをのせて。

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生野菜もたっぷり。

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2016年2月11日 (木)

ちょっと風邪気味

昨晩よりちょっと風邪気味。

今日はよく晴れて暖かい予報だったが、意外に

風がありポカポカの暖かさとはいかなかった。

よく晴れたので、友達とランニング。今日は

大学生のヤツと走ってきた。自分の年齢の

半分以下のヤツに煽られまくれ汗もダラダラ。

今日はちょっと風邪気味のため、簡単に夕食を。

タマゴ丼。タマゴ丼には、長ネギを入れるかタマネギを

入れるか?今宵は長ネギ、タマネギの両方を使った。

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2016年2月10日 (水)

北風がピューピュー

よく晴れた一日だったが、北風がピューピュー吹きまくる

一日だった。明日は風がおさまる予報。そうなれば

ポカポカになるのか?

今日もジムで汗を流してから帰宅。

明日は休みなので、少し夕食作りに時間をかけて。

豚肉のガーリックソテー。たっぷりの水菜を添えて。

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今宵のスパゲティは、大好きなカルボナーラ。

ブラックペッパーをたっぷり振りかけて。

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スープと生野菜とともに。

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2016年2月 9日 (火)

焼き魚定食の日

今日も仕事が終わってからジムに寄ってきた。

今夜は、ベンチプレスが混雑していたので、

スクワットと鉄アレイをしてから、腹筋を重点的に

行い、最後にランニングマシンで走って終了。

毎日同じメニューではなく、なるべく変化を

つけてと思うがどうしても自分の得意な

メニューになってしまう。

帰宅しての、夕食はサバの開きを焼いて

焼き魚定食。サバの開きは以前母が

持ってきてくれたものを冷凍にしておいたもの。

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2016年2月 8日 (月)

日中も寒い一日

今日は朝からよく晴れて、日中も暖かそうだったが、

外に出ると冷たい空気が漂っていた。

立春を過ぎたが、まだ冬。今週末あたりからは

だいぶ暖かくなるとの予報。本当か?

今日も仕事が終わってから、ジムに。

ウェイトトレーニング、マシントレーニング、

ストレッチ、ランニングマシンといつもの

トレーニングをしてから帰宅。

今夜の食事は、昨晩仕込んでおいたポークビーンズ。

スペアリブを使って作ってみた。

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2016年2月 7日 (日)

昨晩は新年会

昨日は、友達が集まって新年会。

2月に入っての新年会というのは、サマに

ならないので、旧暦の正月の新年会という

名目。

料理は、こんなものを作ってのおもてなし。

これは、妹が差し入れてくれたサラダ。

妹は、パエリアも作ってくれたが画像なし。

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私は得意な天ぷらと大学イモ。

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妹がもう一品、ホワイトシチューをパイ皮で覆ったもの。

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若い奴ら3人で完食。

そして今宵は、昨日がんばってくれた妹に馳走。

エビのグラタン。

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ガーリックトーストとともに。

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朝、散歩をしていたら近所のお宅ではカンヒザクラ

が咲いていた。

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2016年2月 5日 (金)

ジムがお休みの日

今日はジムが休みの日。

日中、日なたは春を思わせるような陽気。

しかしまたこの週末は、寒い週末になる予報。

今日は早めに帰宅し、夕食を。

久しぶりに切り干し大根の煮物を作った。

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そして、野菜たっぷりのあんかけ焼きそば。

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2016年2月 4日 (木)

立春

立春の今日も朝は冷え込んだ。

日中は、太陽が顔を覗かせて暖かくも

感じた。夕方会社を出る時も明るさが

少し残り始め昼間が少し長くなることが

実感できる。

今日もジムエリアは比較的空いていたため

ガッツリとウェイトトレーニングを。

帰宅しての夕食は、簡単にチャーハン。

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2016年2月 3日 (水)

今日はガッツリ

今日は、ジムのウェイトエリアも空いていたので、

ガッツリとトレーニングしてきた。

ベンチプレス、スクワット、アレイを行い、

その後はストレッチ系をして、最後にランニング

マシンで全力疾走。汗がダラダラだった。

今日の夕食は、水曜恒例の麺類。

ピカタ風のスパゲティ。

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今宵も美味しく頂きましたぁ。

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2016年2月 2日 (火)

いつもと変わらぬルーチーン。

今日も会社に行き、会社帰りにジムに寄って

汗を流してきた。いつものように、スーパーに

行くとサバの西京漬けが。

今宵は、サバの西京漬けのグリル焼き。

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即席で、サツマイモの煮付けを作った。

アーサーのお汁とともに。

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2016年2月 1日 (月)

日中も寒い一日

2月のスタートも寒さから始まった。

昨日、暖かく感じただけに今日の寒さは、

身にしみる寒さだった。

今日もいつものように、会社帰りにジムに

寄って、汗を流してから帰宅。

今夜は、昨晩仕込んでおいたビーフシチュー。

寒い日には、最高のご馳走。

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ご飯ではなく、パンをガーリックトーストにして。

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今日も美味しく頂きましたぁ。

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