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2016年4月19日 (火)

今宵もガッツリと。

今日も仕事が終わってからジムへゴー。

いつものように、ウェイトトレーニングと

ランニングマシンでランニング。

昨日、おなじみさんとの筋肉量勝負で

負けているので、ウェイトトレーニングを

少しだけガッツリと。

汗をかいてから帰宅して、夕食。

今日は夕食もガッツリと、ポークソテー。

2016_04_19_03

先日のタケノコの煮物などとともに。

デザートは、イチゴ。

2016_04_19_02

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食・レシピ」カテゴリの記事

コメント

koutokuさん、こんばんは。
肉体をいじめて、疲れると考える暇も
なく寝入ってしまいます。
おかげで、寝付きや良いですし
ぐっすりと眠れますよ~ん。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

寝る前に(腕立て伏せ)?、
それは、朝の「ラジオ体操」の次にやるもんじゃろう?。

寝つきを良くする運動かね?。 
爺さん!なら目が覚めちまうなぁ。(-_-;)

PAPAさん、こんばんは。
走るには、さほど筋肉はいらないのですが、
私はよく母から「貫禄がない」と言われて
ましたので、少しでも筋肉をつけようと
ウェイトトレーニングやっております。
どうしても、着痩せするのです~。
ガッツリと食べて、ガッツリとトレーニング
がんばります。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

こんばんは。
筋肉量勝負気にしていますね(笑)
Toshiさんは きっとウエイトトレーニングがんばって 理想の体に近づけそうです。
目標ができると 余計楽しいですね。

ポークソテー ほんといい色 がっつりといいですね~ 

あきばばさん、こんばんは。
ジムで運動は、基本辛いものですから、
少しでも楽しみながらと思っております。
しかし、若者は良い筋肉してますね。
きっとあきばばさんのご子息も、
良い筋肉なのでしょうね。
羨ましいです。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

koutokuさん、こんばんは。
録画ボタンを押すのが面倒なので、
koutoku翁が録画したものを
youtubeにアップして下されば
それでオッケーですね。
では、これから腕立て伏せして
から寝ますワ。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

楽しんでジム通いされていますね。
ジムの人も嬉しいと思います☆

あのね~! あんたは体が資本、
(なあなあでがんばります)じゃあいかんの!、

明日TVを見て筋肉増強しなされ!、 爺さん!も録画予約したぞ!。(*^_^*)

koutokuさん、こんばんは。
ポークソテー、美味しく頂きましたよ~ん。
久しぶりのお肉の塊でしたぁ。
筋肉アップですか。
この年令になると、現状維持がやっと
ですよ~ん。
まあ、なあなあでがんばります~。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

お~~!ポークソティー!エエ色しとるな~!。美味そうじゃ~!。

で!明日の「ためしてガッテン」は、「効果2倍の筋肉UP術」だそうじゃぞ!、

ビデオ予約して置きなさいよ!2倍にUPして、
(おなじみさんとの筋肉量勝負)の しょうもない勝負に勝ちなされ!。^^笑!

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