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2017年6月

2017年6月25日 (日)

今日は梅雨空

朝は雨音で目が覚めた。

今日は午前中雨降りだった。

いつものランニングは今日は中止。

久しぶりに日曜の午前中にジムでウェイトトレーニング

をして来た。

午後になって雨も上がり、夕方には少し

青空がのぞまれた。

今日の夕食。久しぶりのグラタン。

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妹からの差し入れ、タイ風焼き鳥のガイヤーン。

ピリ辛のタレとともに。

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今日は皿数が並んだ夕食。

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2017年6月24日 (土)

週末~

やっと来た週末土曜日。

今日はお天気のくずれもなく、たまに太陽が

顔を覗かせるような一日だった。

週末の朝は、近所を散歩。

やはり梅雨時期は、アジサイの季節。

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散歩の後は、ジムへ行って軽くウェイトトレーニング。

ウェイトトレーニングが終わってからランニングに

出かけた。明日は雨模様なので今日ランニング。

13~14キロほど走ってから帰宅。

夕食は、先日母が軽井沢で買ってくれた

スモークレバー。スモークの香りが漂い

レバーとディルの香りが相まって食すと最高。

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そして、これも妹が買ってくれた軽井沢の

地ビールとともに。スープはいつもの

ヴィシソワーズ。

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2017年6月23日 (金)

週末突入

梅雨の中休みの一日。

朝から強い日差しが照りつけ、暑い一日だった。

それでも、金曜日ということでなんとなく軽い気持ち。

しっかりと仕事をしてから帰宅。

今宵は久しぶりにチャーハン。

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昨日の南蛮漬けに今日はナスを加えて

鶏肉とナスの南蛮漬け。

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2017年6月22日 (木)

さあ、今週も終盤戦

昨日は、関西まで日帰り出張だったが、大雨と風で

新幹線が遅れたために、帰宅も遅くなってしまった。

しかし、その後新幹線は架線事故のために止まって

しまったとのこと。巻き込まれずに帰宅できただけでも

良しと。

昨日の疲れも取れ、今日もしっかりバグ作り~。

バグをた~っぷりばら撒いた。

仕事が終わってからいつものようにジムへ。

今日は昨日トレーニングしなかったために、

昨日の分までウェイトトレーニングをガッツリと。

帰宅しての夕食は、即席で作った鶏肉の

南蛮漬け。甘酢が疲れた体に染みわたる~。

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2017年6月20日 (火)

雨はまだ降らず

どうやら明日は、本降りの雨になりそう。

しかし、今日は一滴も雨は降らず蒸し暑い

一日となった。

今日も打ち合わせやら、不具合の修正と忙しい

一日だった。

そんな今日もしっかり定時退社してジムへ。

ジムも今日は空いておったために、しっかりと

ウェイトトレーニングをしてきた。

今日の夕食は、和風スパゲティ。

茹でる量を間違え、大盛りになってしまい、

さすがに食べきれず。

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2017年6月19日 (月)

今日は無駄に14キロほど

今日は、真夏日になった江戸。

日中は真夏を思わせるような強い日差しだった。

今日は、外出途中から直帰のため少し早めの

帰宅。もちろんそのままジムへ。

時間があったので、週末走れなかった分

今日走ってきた。夕方になっても強い

日差しだったが気持ちよくランニング。

ランニングの後、月曜恒例の腹筋を鍛える

スタジオトレーニングを行ってから帰宅。

今日は簡単に肉野菜炒め。

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2017年6月18日 (日)

昨日から

昨日から母と妹を連れて、旅行に行ってきた。

今回の旅行は、母が幼い頃に良く見たレンゲツツジを

死ぬまでにもう一度見たいということでレンゲツツジの

群生地に。

信州の湯の丸はレンゲツツジの群生地ということで。

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湯の丸高原には多くの人たちがレンゲツツジを目当てに

来ていた。

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レンゲツツジはレンゲなのか?ツツジなのか?

どうみてもツツジに見えるが母が言うには

ツツジとは花の付き方が違うとか?

数十年ぶりにレンゲツツジを見て母はご満悦。

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この日はよく晴れて、遠くの山々もよく見えて

気持ちが良かった。

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昨日のお泊りは、妹の希望で湯の丸の隣町の

ホテルに。

妹憧れのクラシックホテルに。

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ホテルの回りを散策すると、木立の隙間から

木漏れ日が。

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相変わらず女二人は、買い物三昧。

そして私は荷物持ち。

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散財したが二人とも満足した旅だったようで

良かった良かった。

2017年6月16日 (金)

やっと週末に

今日も朝から良いお天気の一日だった。

梅雨はどこへ行ってしまったのやら。

さすがに、街中の草木も少し水不足の様相。

そろそろ一雨ほしいところ。

今日は、母が上京。いろいろ夕食を持ってきたり、

買ってきたりしてくれた。お刺身だけは私の差し入れ。

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2017年6月15日 (木)

ウェイトトレーニングの日

今日は朝から良いお天気。

日中も空気が乾いて爽やかな一日だった。

今日も朝からせっせとバグ作りに励んできた。

仕事が終わっていつものようにジムへ。

昨日ランニングしてきたので、今宵は

ウェイトトレーニングの日。しっかりベンチプレス

やスクワット、腹筋で汗を流してきた。

今日の夕食は、暑くなると恋しいお酢を使った

料理。タラの甘酢あんかけ。

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昨日のカレーの残りは、温め直しミニカレー。

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2017年6月14日 (水)

夕飯前の10キロ

今日は朝方雨が降っていたが、日中は

陽も差して梅雨とは思えない爽やかな

気候だった。

今日も一日仕事に励み、仕事が終わってから

ジムへ。

今宵は、ジムで着替えてから外へランニング。

今日は隣の県との県境まで10キロほど。

帰宅しての夕食は、大好きなカレー。

昨晩からいつものシャトルシェフで煮込んでおいた。

具材がゴロゴロのカレー。

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しっかり走った後は、ガッツリの夕食。

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2017年6月13日 (火)

梅雨らしい天気

今日は朝からしのつく雨が。

やっと梅雨らしい天気になり、近所の花々も

生き生きして見えた。

今日も仕事が終わってからジムへ。

雨のせいもあり、今日はガラガラ。

思い切りウェイトトレーニングをやってきた。

シメは、ランニングマシンで走ってから帰宅。

今日の夕食は、スパゲティナポリタン。

何となく、ケチャップ系が食べたくなり。

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2017年6月12日 (月)

さあ一週間の始まり~。

梅雨入り後初の月曜日。

一週間の始まり。朝は梅雨らしく肌寒かったが、

日中は少し蒸し暑くなってきた。

梅雨になってまだ雨は1日だけ。

今日も仕事が終わってからジムへ。

ウェイトトレーニングのエリアが混雑していたので、

今日は腹筋を重点的にトレーニング。

その後、腹筋を鍛えるスタジオレッスンに参加した。

しっかり汗を流して帰宅。

今日の夕食は簡単に、ブリ大根。

お味噌汁は、なめこ汁。

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2017年6月11日 (日)

17キロほど

いつものように午前中は、友達とランニング。

今日は17キロほど走ってきた。

お気に入りの運河沿いのコースを。

午後は、久しぶりに自宅でゆっくりして

夕食の準備。

今日の夕食は、ひやむぎ。

キューリの千切り、錦糸卵などをひやむぎに

トッピングして食した。暑い季節はひやむぎが

美味しい。

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2017年6月10日 (土)

ダブルヘッダー

今日も朝から真夏のような陽射しの江戸。

朝のさわやかな空気の中、いつものコースを散歩。

いつもの公園。

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あじさいの花も元気になってきた。

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今日は午前中、ジムで軽く汗を流し

午後からはベンチプレス講座に参加。

ベンチプレスのフォームを解析して頂き、

フォームの指摘を頂いた。

急にフォームを直せるワケでもないので、

これから少しずつフォームを矯正して

少しずつウェイトを重くできるようまた精進。

今日の夕食は、ラム肉のステーキ。

ラム肉のフィレがあったので思わず購入。

ニンジンのグラッセやソテーしたじゃがいもとともに。

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スープはオニオンスープ。生野菜とともに。

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2017年6月 8日 (木)

ブリ、ブリ

今日は雨の予報だったが、結局雨は降らず。

梅雨に入っていきなり中休み?

今日も仕事が終わってからジムへ。

ジムで着替えて外へランニング。

平日なので軽く10キロくらいと思いながら、

走り出すともう少しと思い結局15キロ

ほど走ってきた。

帰りのスーパーでブリのカマ、アラを

購入。

夕食はブリのカマの塩焼き。

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即席で作ったぶり大根。

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今日もおかずがいっぱい。

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2017年6月 7日 (水)

梅雨入り

関東地方も今日梅雨入りの発表。

うっとおしい季節であるが、意外に嫌いではない。

雨が降るのもまあよかろうと思いながら過ごす

のもまた良し。

今日はお客さんから仕様変更の連絡が。

そのため、こちらはバグ作りどころでなく大童。

それでも定時退社をして、ジムへ。

今日もウェイトトレーニングのエリアが空いて

いたので、みっちりウェイトトレーニング。

その後、ランニングマシンで走ってから帰宅。

今日の夕食は、ひやむぎの上にナス、キューリ

油揚げなどをのせて食した。

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今日も野菜た~っぷり。

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2017年6月 6日 (火)

今日もみっちり

今日も一日中どんよりとした曇りの一日だった。

何となく梅雨入りが間近に思える。

今日も相変わらずバグ作りに精を出し夕方には、

ジムへ。

今日もウェイトトレーニングや腹筋、ランニング

マシンとみっちりと体を鍛え汗を流してきた。

今週末に行われるベンチプレス講座の申し込み

もしてきたぁ。

今日の夕食は簡単に肉野菜炒め。

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冷凍しておいたご飯が意外に少なかったのは、

ご愛嬌。

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2017年6月 5日 (月)

夕立にてずぶ濡れ

日中は良く晴れていたが、夕方になって

いっぺんにわかにかき曇り、帰宅途中に

いきなり豪雨が。

久しぶりに夕立にてずぶ濡れになりながら、

ジムへ向かった。

夕立のため、ジムも空いていたので今日は

しっかりとウェイトトレーニング。その後

いつもの腹筋トレーニングのスタジオトレーニング

をしてから外を見るとまだ雨が降っているので、

再びウェイトトレーニングをして少し時間をつぶして

から帰宅。

今宵は簡単に焼き魚定食。ブリの照り焼きと

ぬか漬け。昨日から煮込んでおいた大根など。

そろそろ梅雨入り?

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2017年6月 4日 (日)

今日も気持ちよくランニング

朝方は雲が多かったが、ランニングに出かける

頃には天気もよくなり今日も気持ちよく15キロ

ほど走ってきた。

久しぶりに多摩川の方まで。

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河原では、野球やサッカー、BBQなど皆思い思いの

楽しみ方をしていた。

今日の夕食は、簡単に天ぷら。

ナスの天ぷらと新たまニンジン、グリーンピース

などのかき揚げ。

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妹の差し入れの白和え。

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今日は日本そばではなく、ひやむぎ。

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2017年6月 3日 (土)

昨晩は痛飲

昨晩は、友達と痛飲。

一軒目は、おでんと焼き鳥のお店に。

二軒目は、串揚げのお店。

しかし今朝も元気に早朝起床。

朝の散歩の風景。

新緑がまぶしい。

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池のあやめ。

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今日の夕食は久しぶりに妹宅で馳走になった。

お刺身は私が買ったもの。かんぱちのお刺身。

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ナスの煮浸し。

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さしみこんにゃくやグッりんピースご飯など

堪能した。

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2017年6月 1日 (木)

6月の始まり~

今日から6月。

酒税法の改正でアルコールが値上がりしたり、

はがきの値段が10円値上がりと値上がりの

始まりとなったようだ。

我が給料の値上がりは望めず。残念~。

そんな今日もしっかり、定時に退社しジムへ。

昨日外ランニングをしたので、今日はウェイトトレーニング

をみっちりとやってきた。

帰宅しての夕食は、ハヤシライス。

昨晩、牛すじをシャトルシェフで煮込んでおいた

ので、トロトロの牛すじ。本来は、タマネギの

シャキシャキ感を味わいたかったのだが、

新玉ねぎを使ったので柔らかいタマネギの

食感だった。

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