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2017年6月 6日 (火)

今日もみっちり

今日も一日中どんよりとした曇りの一日だった。

何となく梅雨入りが間近に思える。

今日も相変わらずバグ作りに精を出し夕方には、

ジムへ。

今日もウェイトトレーニングや腹筋、ランニング

マシンとみっちりと体を鍛え汗を流してきた。

今週末に行われるベンチプレス講座の申し込み

もしてきたぁ。

今日の夕食は簡単に肉野菜炒め。

2017_06_06_01

冷凍しておいたご飯が意外に少なかったのは、

ご愛嬌。

2017_06_06_03

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食・レシピ」カテゴリの記事

コメント

のんきさん、こんばんは。
ベンチプレスは、寝転がってバーベルを
持ち上げる運動です。
腹筋というより腕と胸の筋肉が重要です~。
もちろん腹筋も使っての全身運動に
近いかもしれません。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

まだこの上も体を鍛えるのですか。
ベンチブレスって、腹筋を鍛えるための物ですよね
私の腹筋。。。首しか上がりません(笑)

PAPAさん、こんばんは。
腹筋は、毎週腹筋を鍛えるスタジオ
トレーニングに参加しておるので、今回は
ベンチプレスの講座に応募しました。
三食ちゃんと食しておるので、昨晩
ご飯が少なかったですが大丈夫でしょ。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

koutokuさん、こんばんは。
根性だけは湧き出るようにありますが、
お米を買うお金は湧き出てきませぬ。
お腹いっぱい白いご飯を食べた~い。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

くみさん、こんばんは。
ご飯、少なかったですがおかずで
カバーしました。
ランニングには、もっと炭水化物を
摂らねばいけないのですけどね~。
ベンチプレス講座、楽しみです~。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

gongituneさん、こんばんは。
ベンチプレス講座と言っても、正しいベンチプレス
のフォームなどを教えてくれるだけだと思います。
自己流でやっていると必ず壁に突き当たるので、
それを突き破れればと思っております。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

こんにちは。
ベンチプレス予約ですか?
腹筋が大事なのではないですか?
今まで頑張った結果が出ますね〜
少ないご飯で大丈夫なのかな?
しっかりタンパク質もあるし 良い献立だと思います。

エエ根性しとる、頑張りなはれ!。

ただね~、ご飯だけは腹一杯食べなされ!。

残飯がなかったら、「サトウのご飯」を買いなされ!。(*^_^*)

ほんと、ご飯少な~~(*^_^*)
でもお野菜いっぱいだから、それでお腹満たされたでしょう
いつもバランスとれた夕食で、偉いですね~
週末のベンチブレス、楽しみですね

ベンチプレス講座、Toshiさんがさらに進化しそうですね。
新しい刺激を楽しんでください。
肉野菜炒めの彩りが綺麗ですね。

koutokuさん、おはようございます。
人間はしょ~もないことや無駄なことを
やって満足感に浸るものなのです。
koutoku翁もしょ~もない自撮りして喜んで
おられますよね。それと同じことです。
満足感を得るために、今日も我は重い
ウェイトを持ち上げまする。
その前に少し仕事もしますが。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

しょうもない、そんなら 会社で社長を 持ち上げて、
(ヨイショ!)した方が よっぽど身になるじゃろう。

くそ重たいバーベルなんか使わんでも、
ヨイショは、口八丁、手八丁で簡単にできるぞ!。

明日から、こっちをやって見なされ!。(笑)

koutokuさん、こんばんは。
重いウェイトを上げるとどうなるか?ですか?
それは、単に自己満足以外の何物でも
ありませぬ~。
重いウェイトを上げてもコメ一俵どころか?
何の得にもなりませぬぞ。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

そう言うもんかね~!、
スタイルで 上げられる重量が変わるんじゃね~。(*^_^*)

で、重~い!ウエイトを上げると どうなるのじゃな?。
米どころ、新潟にある?、米俵担ぎ競争!にでも出るのかね?。(*^_^*)

優勝すれば 米1年分で、
今夜の様に 不足する事が無いじゃろう!。(*^_^*)

講座 がんばれ~!。^^笑!

koutokuさん、こんばんは。
ベンチプレスと言っても奥が深いのですぞ。
きちんとしたフォームで力の入れ方で
持ち上げれるウェイトも変わってきます。
まあ何事も自己流では伸びが止まって
しまうのです~。
今宵はご飯が少ない分おかずが多かった
ので良しとしましょ。
いつもコメントを下さって、
ありがとうございます。

何なんねん? その(ベンチプレス講座)ちゅうのは、
講座を受講するほどの事でもないじゃろうに、

ベンチに仰向けに寝て、鉄の棒を上げ下げするだけじゃろ?。
サーカスの足で球回し!のように やるのでも無いのに、
仰々しい、講座があるのかね?。 不思議なジムじゃな~!。^^笑!

で、ご飯が こんなに少なくて、愛嬌 で済むのかね?。
あんたの腹は、本当に便利に出来てるもんじゃな~!。(笑)

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