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2017年8月

2017年8月31日 (木)

8月も終わり

8月の終わりの日は、台風の影響もあり北風が

吹くかなり涼しい一日。8月とは思えない。

今日も仕事が終わってからジムへ。

じっくりと筋トレをしてきた。このところジムが

空いているので自分のやりたい種目が

出来るのがうれしい。

今日の夕食は、久しぶりに親子丼を作った。

少し濃いめの味付けで。

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ナス、サツマイモ、シシトウをソテー。

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2017年8月30日 (水)

結局雨は少しだけ

今日は台風の影響か?あちらこちらでゲリラ豪雨が。

江戸も夕方になって真っ黒な雲が頭上に現れ、

仕事が終わる頃にはポツポツ雨が降り出した。

今日は自転車を事務所に置いて、電車で帰路に。

しかし、電車を降りると雨は降っておらず結局

今のところ雨は降らず仕舞。

そんな今日もジムで筋トレをみっちりとやってきた。

筋肉の心地よい疲労感。

今日の夕食は、上海風焼きそばとサバの甘酢あんかけ。

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2017年8月29日 (火)

夕食前に10キロ

今日も蒸し暑い一日だった。

蒸し暑くてもしっかり仕事をするのがヒラリーマン。

今日もちゃんと仕事をしてから、ジムへ。

ジムで着替えをしてから、ランニングに出かけた。

今日は、サクッと10キロほど走ってきた。

日が沈んでも蒸し暑く、走った後は汗だく。

ジムのお風呂で汗を流して帰宅。

今日の夕食は、豚肉のピカタ風。

バジルを添えて。バジル全部消費~。

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2017年8月28日 (月)

8月最後の週の始まり~

一週間の始まり。

昨晩は涼しい風が吹いて、ぐっすりと眠れた。

今日も元気にケッタマシーンで出勤。

しっかり仕事をして、定時退社。

ジムへ行って、筋トレ、スタジオプログラム参加

してから帰宅。

今日の夕食は、週の始めなのにスパゲッティ。

バジルがたくさん残っているので、ジェノベーゼ風の

スパゲッティ。たっぷり粉チーズをふりかけて食した。

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2017年8月27日 (日)

爽やかな一日

朝からよく晴れた一日だった。

空気が乾いていて、秋を思わせるような爽やかな

風が一日吹き続けていた。

今日も午前中は、友達とランニング。

15キロほど走ってから帰宅。爽やかな風の中

気持ちよく走ってきた。

今日の夕飯は、妹が2品ほど差し入れてくれた。

カボチャの煮付け。昔ながらのネットリした日本カボチャ

が手に入ったとのこと。我が家は最近のホクホクした

カボチャより昔ながらのネットリカボチャが大好き。

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もずくとキューリのゼリー寄せ。残っていたもずく

を下に入れて、表面はキューリに。

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私が作ったのは、ナス味噌とサラダ、焼き魚等。

皿数は並んだ夕食。

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2017年8月26日 (土)

週末突入~

昨日は、プレミアム・フライデー。

ということで、知人と飲みに出かけた。

飲みに行く途中、空を見上げるときれいな夕焼け。

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今朝は、いつものように早朝散歩。散歩の途中は、

ヒマワリがきれいに咲いているのをみつけた。

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我が家の朝顔もやっと咲き出したぁ。

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午前中は、ジムで汗を流し、昼からは久しぶりに

日本橋までお出かけ。日本橋では、写真展を

鑑賞。

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今日の夕食。久しぶりにスペアリブのオーブン焼き。

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カレーピラフ。

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今宵はウェスタンスタイル・ディナーの日。

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2017年8月24日 (木)

暑い日が続く~

天候不順から一転、暑い日が続く。

夜になっても暑いが、どこからともなく虫の音が

聞こえてくると少しホッとする。

今日も仕事が終わってからジムへ。

ウェイトトレーニングのエリアが空いていた

のでじっくりとウェイトトレーニング。

その後、軽くランニングマシンで走ってから

帰宅。

今日は、久しぶりに牛肉のソテー。牛肉と

言っても、オージービーフ。

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またまだたくさんバジルが残っているので、

生野菜にたくさんバジルをのせた。

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2017年8月23日 (水)

猛暑が戻ってきた

先日までは、心地よい風が吹いたり、肌寒かったり

の日々だったが、ここにきて猛暑が戻ってきた。

今日は朝から晴れて蒸し暑く、夜になっても暑い

空気が漂っている。

今日も仕事帰りにジムへ寄って筋トレをして

汗を流してきた。

今日の夕食は、昨日のカレーの残りを使って

カレーうどん。暑い夜に辛いカレーを食べて

またまた汗だく~。

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2017年8月22日 (火)

やっと二回目の梅雨明けか?

梅雨明け後にずっと天候不順で雨模様の毎日

だったが、やっと晴れが続きそうだ。

晴れると今度は気温が上がり蒸し暑さも戻ってきた。

今日も蒸し暑い一日だった。

いつものように、仕事が終わってからジムへ。

今日は雨の心配が無かったので、外をランニング。

今日は10キロほど、ペースを上げて走ってきた。

もちろん汗だく。ジムのお風呂で汗を流してから、

帰宅。

今日の夕食は、昨晩仕込んでおいたカレー。

ちくわが残っておったので、ちくわとジャガイモの

煮物とともに。

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2017年8月21日 (月)

日常が戻ってきた

一週間の始まり。先週は何となくお盆休みの延長

といった感じだったが、今日からは大手企業の休みも

終わり、日常が戻ってきた感じがする。

私はいつものように仕事をしてから、いつものように

ジムへ。今日は久しぶりにベンチプレスと腹筋

をして汗を流してきた。

日中は蒸し暑かったが、夜になって涼しい風が

吹いて心地よい。

今日の夕食。メインは、葉唐辛子の佃煮。

道の駅で買った葉唐辛子を私と妹でムシり

母が炊いてくれた。これと白いご飯が

あれば最高。

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イナダの開きと冷奴などとともに。

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2017年8月20日 (日)

実家へ

金曜の夜から母を送りがてら実家へ行ってきた。

実家の方もあまり天気はよくなく、晴れたり曇ったり、

たまに雨が降ったりと目まぐるしく変わる天気だった。

それでも庭には、花が咲いており目を楽しませてくれた。

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実家での朝食。

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近くの産直所で買ってきた桃とパッションフルーツ。

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夕食は、新鮮な魚となぜか母が食べたいと

言って作った春巻き。私はビールを飲んで

ほろ酔い気分。

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今日の午後に帰宅し、その後、雨も降らない

ようだったのでランニング。

今日の夕食は簡単にトマトソースの

スパゲッティ。産直所で買ってきたフレッシュ

バジルを散らして。

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2017年8月17日 (木)

手抜き~

今日も朝方まで雨が降っておったが、通勤時には

止んで、その後はなんとか雨が降らなかった。

お盆も終わり、街中には徐々に人が戻ってきた

感がある。

今日も仕事が終わってから、ジムへ。

雨が降っていなかったので、今日は外をランニング。

ジムの後、妹宅へ。今日は母が上京している。

雨が続き、気持ちが萎えているようで買い物でも

して気分転換とのこと。

今日の夕食は、母が買ってきてくれた焼売と

豚の甘酢焼き。炒飯を作って、手抜きの中華定食。

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2017年8月16日 (水)

雨が続く

今日も江戸は朝から細かな雨が降り続く一日

だった。今月に入って、カッと晴れた日はほとんど

なかったような気がする。

雨続きで、気象外来などという病院が流行って

おるようだ。現代人はいろいろなストレスを抱えて

大変だ。

今日も仕事が終わってから、小雨の中をチャリンコ

にてジムへ。ジムもまだ比較的空いているので、

じっくりとウェイトトレーニングをして汗をかいて

から帰宅。

今夜は、簡単にスパゲッティミートソース。

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残り物のナスの南蛮漬け、サラダとともに。

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2017年8月15日 (火)

終戦の日

8月15日、終戦の日。終戦の日に雨が降るのは

久しぶりのことのような気がする。毎年、昭和20年の

8月15日と同じように灼熱の太陽が照りつける日の

イメージだが今年は雨で涼しい一日。

今日も涼しい事務所で仕事をしてきた。

今日からジムが再開のため、定時に退社し

ジムへ向かった。久しぶりの筋トレ、ウェイトが

重く感じた。また精進せねば。

そんな今日の夕食は、ハヤシライス。

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た~っぷりの野菜といっしょに。

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2017年8月13日 (日)

三連休最終日

カレンダー通りの出勤の弊社にとって貴重な

三連休の最終日。

しかし、今日はいつもの日曜と同様友達と

ランニングへ。今日は13~14キロのランニング。

三連休で30キロ超のランニング距離となった。

江戸は今日も曇りがちの天候。夕方からは

涼風が吹いて心地よい。

今日の夕食は、酢の物2品。

ワカメときゅうりの酢の物とナスとパプリカの

南蛮漬け。

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焼き魚は鮭。

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2017年8月12日 (土)

赤と白

今日は朝のうちは雨だったが、そのうち

雨もあがったので、昨日に引き続き10キロの

ランニング。ランニングの途中から日が差して

きたために、後半は失速気味。

しかし、今日も比較的涼しい一日だった。

今日の夕食は、スパゲッティ。カルボナーラを

作った。

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そしてビーフストロガノフ。くしくも赤と白の

料理となった。

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そしてデザートは、近所の和菓子屋さんで

買ってきた水ようかん。

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2017年8月 9日 (水)

猛暑日&蒸し暑さ

今日は予報通り猛暑日となった。気温も上がり

その上湿度も高く、不快指数100%の一日だった。

日中は、涼しい事務所で仕事をしていつものように

定時に帰宅しようとするとちょうど雨が降り始めた。

少し待ってから小雨になってから自転車でジムへ。

今日は外のランニングをしようと思ったが、雨が

降っていたのでウェイトトレーニングを。

すると雨が止んだので軽く外をランニング。

少しの距離であったが、汗まみれ。

今日の夕食は、冷たい素麺。夏はこれに

限る~。

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2017年8月 8日 (火)

蒸し暑い~

ノロノロ台風は、結局江戸に蒸し暑さだけを

置いていった感じがする。雨もさほど降らなかった

が、蒸し暑さが続いている。

今日は、この暑さの中江戸の西の方のお客さんまで

お出かけ。江戸の中でも暑さはひとしお。

今日は直帰ということで、そのままジムへ。

ジムで筋トレをしてランニングマシンで30分

ほど走って汗だく。

帰宅しての夕食は、暑い中チキンライスを

作った。また汗だく。

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食べ終わって、また汗だく。

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2017年8月 7日 (月)

台風の影響が

ノロノロの台風が日本を縦断しようとしている。

関東からかなり離れたコースのようだが、

午後になって江戸の街も台風の影響か

いきなり雨が降り出したり、南風が強まったり。

明日にかけてこんな天気が続くようだ。

被害が出ないことを祈って。

今日もいつものように仕事をしてから、ジムへ。

雨の合間だったようで、濡れずに到着。

ジムも空いており、しっかり筋トレをして

汗を流してきた。

今日の夕食は、鶏と野菜の甘酢炒め。

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いつものようにたっぷりの生野菜とともに。

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2017年8月 6日 (日)

三連休の最終日

金曜日、仕事を休んだので三連休となったこの

週末。三連休の最後の日曜日。今日は昨日までの

天気とは打って変わって蒸し暑い一日だった。

それでも朝の散歩から始まって、午前中は友達と

いつものようにランニング。

さすがに今日のランニングは暑さがまとわりつく

ような気候で、後半かなりこたえた。

そして今日の夕食。

今日は簡単にブリの照り焼き。

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食後のデザートは、大好きな黄桃。

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2017年8月 5日 (土)

今日が土曜日

昨日会社を休んだので、今日は日曜の感覚で

いるがまだ土曜日。週休3日だとこんなにも楽

なものなのかと思ってしまう。

今日は朝から風もなく蒸し暑い一日だった。

午前中はジムで汗を流して、午後は少し

お昼寝を。

今日の夕食は、スペアリブのオーブン焼き。

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蒸し暑かったので、酢の物も。

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今宵は、和洋折衷の夕食。

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2017年8月 4日 (金)

有給休暇

今日は労働者の権利を行使し、有給休暇を取った。

別にすることもなかったが、ずっと休んでいなかったので

久しぶりに平日休み。

ぶらりと横浜まで行ってきた。

特にどこへ行くともなく帰宅。

今日の夕食は、横浜で買ってきた穴子を

穴子丼。甘からのタレで食した。

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ワケギとワカメのぬた。

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揚げ物は久しぶりに横浜で見つけたもやし揚げ。

母はこのもやし揚げが大好き。このところほとんど

お目にかかれなかったが、横浜の商店街で見つけた。

美味。

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そしてデザートは、横浜に行けば必ず買ってくる

モカロールケーキ。

満足な一日。

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2017年8月 3日 (木)

モダン焼き

今日は朝から忙しかった。

お客さんからの問い合わせや不具合修正の

依頼。新規案件と久しぶりに充実した一日だった。

そんな今日もちゃんと定時退社。

ジムへ行ってウェアに着替え、今日は外を

10キロほどランニング。

途中少し雨も降ったりしたが、火照った

体に心地よい雨だった。

帰宅しての夕食は、モダン焼き?

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野菜もた~っぷりと。

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2017年8月 2日 (水)

今日も涼風が

今日も朝から曇りがちの天気。

日中は細かな雨も降り、まるで梅雨のよう。

今は涼しい風が吹いている。

今日はメーカとの打ち合わせで日中はお出かけ。

事務所に戻って仕事を片付けてからいつもの

ようにジムへ。

今日もジムは空いており、みっちり筋トレを

してからランニングマシンで走って汗を流して

から帰宅。

今宵は簡単にカレーうどん。たっぷり小ネギを

散らして。

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2017年8月 1日 (火)

8月が始まったのに

8月が始まった。今日は朝から曇り空。

日中にはやや強い雨が降り、今は止んでいる。

8月というのに、涼しい風が吹いて過ごしやすい。

梅雨の猛暑の時は、このままゆくと8月は

どんな猛暑になるのかと危惧したが。

そんな今日も仕事をしてからジムへ。

ジムも雨のたまに空いていたので、しっかり

筋トレをしてからランニングマシンで走って

汗を流してきた。

今日の夕食は、鮭の西京漬け。これを焼き魚に。

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今宵はスルスルッとお素麺で。

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