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2018年4月

2018年4月30日 (月)

100キロ超

今日は振替休日。

今朝も早朝の散歩から。

新緑が眩しい季節。

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早朝散歩から帰ってから、今日もランニング。

今月は久しぶりに1ヶ月100キロ超のランニング

ができた。日本の大動脈の路線。

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ランニングから帰ってきてからは、今度は

ジムへ行き、久しぶりにウェイトトレーニングを。

このところランニングを重視だったので、

ウェイトトレーニングは久しぶり。

今日の夕食は、今シーズン最後のタケノコ?

そろそろタケノコのシーズンも終わり。

筑前煮。

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タケノコの田楽。たっぷりの木の芽を使って。

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そして、タケノコごはんとタケノコのお汁。

タケノコ三昧を楽しんだ。

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2018年4月29日 (日)

今日もランニングを

今日も朝からよく晴れた一日。

今日は、いつものように友達とランニング。

昨日に引き続きのランニングだったが意外に

好調。しかし、日差しのきつさにちょっと

参った。明日もランニングで今月の

ランニングのシメを。

今日の夕食は、簡単にカレー。

イワシのメザシも焼いて大根おろしと

ともに食した。

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2018年4月28日 (土)

連休の初日

とうとう連休突入。

しかし、弊社はカレンダー通りのためとりあえず、

3連休の初日。

朝は、いつものように早朝の散歩から。

花がきれいだ。

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そして散歩の後は、ランニング。とりあえず、

この三連休はランニングしようと思って。

今日は軽く10キロ程度を走ってきた。

今宵は、妹のリクエストで春巻を作った。

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そして、ブリカマの塩焼きも。

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2018年4月27日 (金)

目には青葉

雲は多かったものの、すがすがしい気候の

一日だった。

ゴールデンウィーク前の今日は、半分休み

モードで午後にはそわそわ。仕事が終了

すると一目散で事務所を出た。

帰りがてら魚やさんを覗くと美味しそうな

お刺身が。目には青葉山ほととぎす初鰹。

カツオのお刺身を購入。初夏の味覚。

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そしてもう一品は、ウドの酢味噌和え。

ウドの風味が何とも言えない。

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そんなこんなで、ゴールデンウィーク突入。

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2018年4月26日 (木)

プレミアムフライデー、イブ

今日は、すがすがしい晴れの一日だった。

午前中、仕事をしてから午後は展示会の

見学のため、横浜まで。

展示会は、ちょっとだけ見学して

今日は直帰と称して横浜で痛飲。

みなとみらいの反対側にある、野毛と

いう飲み屋街へ。

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2018年4月25日 (水)

雨の中客先へ

今日は雨の朝だった。

午前中は、やや強い雨が。降りしきる雨の中、

客先へ行って打ち合わせ。客先に到着するまでに

ずぶ濡れ。しかし、打ち合わせが終わって外に

出るともう薄日が差していた。

雨が上がるとちょっと蒸し暑かったが、今は

涼しい風が吹いて気持ち良い。

客先から事務所へ戻り仕事をしてから

ジムへ。今日はウェイトトレーニングの

エリアがガラガラだったのでみっちり汗を

流し、最後はいつものようにランニングマシンで

走って終わり。

今日の夕食は、新玉ねぎとスモークレバーの

スパゲティ。ほうれん草のソテーも一緒に。

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2018年4月24日 (火)

小雨降る一日

朝のうちは、まだ雨は降っていなかったが、

日中は小雨が降ったり止んだりの一日だった。

明日は、本降りの雨の予報。明日は客先で

打ち合わせ。ちょっと気が重い。

今日は、明日の打ち合わせの資料作成など。

夕方には仕事を切り上げて、ジムへ。

今日もウェイトトレーニング、腹筋、ストレッチ

そしてランニングマシンで走ってから帰宅。

今日の夕食は、ハスの肉詰め。ゼンマイや

タケノコの煮物、お赤飯は母が持たせてくれた。

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2018年4月23日 (月)

今週も始まり~

今週もまた始まったぁ。

しかし、今週がんばれば来週はGWに突入。

さあ、1週間馬力を上げてがんばりましょ。

今日もしっかり仕事をしてから、ジムへ。

昨日ランニングしたので、今日はウェイト

トレーニングで汗を流してきた。

帰宅しての夕食。先日母が買ってくれた

新玉ねぎを昨晩からシャトルシェフでコンソメ煮に。

トロトロで美味しい。母の庭から撮ってきたディルを

た~ぷり。

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豚肉のスペアリブをオーブン焼き。

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2018年4月22日 (日)

実家へ

金曜日は、健康診断があった。

その夜から、久しぶりに実家へ行ってきた。

実家へ着くと母がビールとおつまみを出して

くれた。

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翌朝は、母と妹とともに早朝散歩。

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近所のお宅には色とりどりの花が。

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昨日の朝食。

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その後、母が道の駅に行きたいというので、

ドライブがてら行ってきた。

途中の海岸沿いの見晴らし。この日は残念

ながらハワイは見えなかった。でも、気持ち良かった。

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昨日の夕食。

待望のアオヤギを見つけたので買ってきた。

アオヤギのぬた。これも大好きな春の味。

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お赤飯とタケノコの煮物、お刺身と母の手料理を

楽しんだ。

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今朝の朝食。

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今日は早い時間に帰宅。帰宅してから暑い中を

10キロほどランニング。

そして今日の夕食。母が買ってくれたイワシの

メザシ。そして母が持たせてくれたおかずを

並べた。

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2018年4月19日 (木)

爽やかな一日

昨日とは打って変わって今日は爽やかな

一日だった。日差しも眩しかったが空気が

乾いていて過ごしやすい一日だった。

今日も一日しっかり仕事をし、ジムで

汗を流してから帰宅。

明日は健康診断のため、朝食は抜き。

今日の夕食は、日本そばと肉野菜炒め。

そしてたっぷりの生野菜。明日の朝は

お腹を空かせて出勤。

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2018年4月18日 (水)

肌寒い一日

今朝は冷たい雨が降っていた。

このため、電車での通勤。

午後には雨が上がったが、肌寒い一日

だった。明日からは気温が上がるとのこと。

うれしい。

今日も仕事の後、ジムで汗を流してから

帰宅。

今日の夕飯は、カレー。昨晩、チャチャッと仕込んで

おいたもの。デザートは昨日に引き続きイチゴ。

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2018年4月17日 (火)

出張帰り

昨日より備前のお国へ出張だった。

備前のお国で迎えた朝。

岡山は、水が豊富な街というイメージ。

街中にもこんな川が流れ、高梁川や吉井川と

いう大河がたっぷりの水を称えている。

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仕事でなければ、落ち着いたのんびりした街を

歩き回ってみたい街だ。

帰りの新幹線を待っていると、レールスターと

500系の揃い踏み。500系もそろそろ引退とか。

寂しいことだ。

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帰宅してから、ジムへ。昨日トレーニングが

できなかったので今日は汗を流してきた。

今日の夕食は簡単にソース焼きそば。

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2018年4月16日 (月)

出張

今日は朝から出張。

備前のお国に。
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路面電車が走るのんびりとした風景。
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2018年4月15日 (日)

二日続きのランニング

今日は明け方まで、雨と風が強くいつもの

友達とのランニングは中止。

そのため、午前中は事務所に行って少し

だけ仕事をしてきた。

昼過ぎには、薄日も差してきたので

今日も一人でランニング。今日は軽く

10キロ程度。

夕食は、残り物を一掃すべくチャーハンと

タケノコの煮物。

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2018年4月14日 (土)

土曜日にランニング

週末の土曜日。

今朝も早朝散歩から。

ご近所のお宅の藤の花。みごと。

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コデマリも満開。

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明日、お天気が崩れそうということで、

今日のうちにランニング。今日は15キロほど。

そして今日の夕食は、昨日いきつけの魚屋さん

で買ってきた活け〆のサバを使って、鯖寿司。

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ちょっと大きめに切ってほおばって食した。

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今宵は、タケノコとフキを炊いた。春の味覚を

堪能。

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2018年4月13日 (金)

13日の花金

13日の花の金曜日。

今日もしっかり仕事してきた。

帰りに大好きなラム肉を購入。

今宵は、花金ということもあり、ちょっと

だけ贅沢にラムステーキ。

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ちょっと、ゆったりとビールなんぞも。

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2018年4月12日 (木)

暑い一日

今日は、江戸も夏日となったようだ。

さすがに今日は、半袖で出社。

半袖の袖をまくりあげて、一所懸命に

仕事に励んできた。

ジムで汗を流してから帰宅。

今日の夕食は、大根の煮物やさつま揚げ

の素焼き。ご飯のおかずたっぷりの夕食。

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2018年4月11日 (水)

週の半ば

週の半ばの水曜日。

今日は風の強い一日だった。

帰宅時には、向かい風のため我が6段変速

のチャリンコも前に進めないほどだった。

それでも、何とかチャリンコでジムへたどり着き

いつものようにトレーニング。

ちょっと肉体的に疲れ気味。軽く筋トレを

してから帰宅。

今日は、和風のスパゲッティ。

先日母が買ってくれた桜えびを使ってみた。

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2018年4月10日 (火)

お仕事、お仕事。

今日は、昨日エンジンがかからなかった分、

しっかり仕事に励んできた。

午後は、メーカとの打ち合わせ。

次の仕事がもう待っているとのこと。

嬉しい反面、またまた忙しくなりそうな予感。

今日も仕事が終わってからジムへ。

ウェイトトレーニングと腹筋、そしてランニング

を行ってから帰宅。

今宵は、塩鮭が食べたくなり塩鮭の

焼き魚定食。

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2018年4月 9日 (月)

春の味覚

また、一週間が始まった。

何となくエンジンのかかりも悪く、今日は

仕事がはかどらなかった。

明日はがんばろう。

昨日、一昨日とランニングをしてさすがに、

ちょっと足がだるい。

今日はジムで上半身の筋トレをしてから

帰宅。帰宅途中の八百屋さんで、ホワイト

アスパラを買ってきた。

大好きな春の味覚。

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今日はもやしが残っていたので、あんかけ焼きそば。

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2018年4月 8日 (日)

今日もランニング

晴れて気持ちの良い一日だったが、

冷たい風が吹く一日だった。

今日はいつもの友達とランニング。

今日も15キロほど走ってきた。

途中の公園の芝桜。

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今日の夕食は、我が妹に馳走した。

ビーフボウル、即ち牛丼。

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ビーフストロガノフ風のトマトスープ。

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今宵のデザートは、横浜まで買い物に行った

妹のお土産。

喜久屋のモカロール。昔ながらのバタークリーム

が懐かしい味。

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2018年4月 7日 (土)

今日もランニング

昨晩は夜半に雨が降ったようだ。

久しぶりのお湿り。

今朝は、晴れたのでいつものように散歩から。

遅咲きの桜がまだ花をつけていた。

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桜が終わるとハナミズキの季節。

紅白のハナミズキが青空に映えて。

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新緑もきれいだ。

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今日はいつもと違う友達に誘われランニングを。

15キロほど走ってきた。明日はいつもの友達

とランニングの予定。

夕食は、妹がご近所さんよりタケノコを頂いた

のでタケノコ料理を馳走してくれた。

タケノコの豚肉挟みフライ。大好物。

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タケノコごはん。タケノコのひめかわの梅肉和え。

フキとタケノコの煮物は私が提供。

タケノコ料理を堪能した夕食だった。

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2018年4月 6日 (金)

午後は半休

今日は野暮用があり、午後は有給休暇とした。

久しぶりに平日の午後、街を歩くと新入社員

らしき集団があちらこちらに。初々しい。

野暮用も早めに終わり帰宅。

今日の夕食はパン食。オープンサンド。

生ハムやスモークサーモンをのせカナッペ風。

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そしてスペアリブのオーブン焼き。

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いつものように生野菜た~ぷり。

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2018年4月 5日 (木)

今宵はちょっと飲んで

今日は、仕事終わりに友達とビールをちょっと

飲んできた。軽い飲み会だったために、遅く

ならずに帰宅。

帰宅してから、簡単に夕食を作った。

簡単にスパゲティカルボナーラ。

や~っと明日は金曜日。嬉しいなぁ。

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2018年4月 4日 (水)

夏日

今日は、今年初の夏日ということで江戸の街は、

初夏のような陽気だった。

明日は、気温が低くなるとの予報。

今日も夕方まで仕事をしてからジムへ。

このところしっかりトレーニングをしておるので、

今日は軽くと思っていたが、ウェイトトレーニング

のエリアが空いていたので、いつも通り

しっかりウェイトトレーニングや腹筋をし、

その後ランニングマシンで走って終了。

結局、いつも通りのトレーニングをしてしまった。

今日の夕食は、あんかけ焼きそば。

タケノコを細切りにしてた~ぷりと。

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今日も生野菜をたっぷり。

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2018年4月 3日 (火)

忙しさは一段落

昨日のお客さんとの打ち合わせで、納品の

日程も決まり、忙しさやっと一段落。

とは言え、まだまだ忙しいことには違いないが。

今日も夕方までしっかり仕事。

仕事が終わってから、一目散にジムへ。

ジムへ行くと肉体的には疲れるが、気持ち

はリラックス。このところベンチプレスも

自分のマックスまで持ち上げられるように

なり好調。今日もベンチプレス、腹筋を

してからランニングマシンで走ってから帰宅。

今宵は、久しぶりにジャージャー麺。

これだけ暖かくなるとジャージャー麺が

食べたくなる。野菜た~ぷり。

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2018年4月 2日 (月)

汗ばむ陽気

今日は、お客さんのところで打ち合わせの

ためお出かけ。

埼玉まで行ってきたが、汗ばむような陽気

だった。今週は、このような気温が続くとの

予報。早くも初夏?と思わせるようだ。

夕方事務所に戻り、残作業を済ませて

から、ジムで汗を流してから帰宅。

今日の夕食は、タケノコの煮物。

大好きなタケノコの季節が到来。

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メインは、牛肉の焼き肉。

いつものように、生野菜はたっぷり~。

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2018年4月 1日 (日)

いつもの日曜日

今日も暖かな一日だった。

朝は散歩から。だいぶ花も散り始めたが

まだまだ名残の桜。

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今日も友だちとランニング。今日は、15キロほど

走ったが、汗だく。

今夜は、妹が馳走してくれた。

中華風のサラダ。

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先日の旅行の際に買ってきてくれた金目鯛の

干物。肉厚で美味しかった。

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そしてメインは餃子。思う存分餃子を堪能。

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母は明日には帰るよう。

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