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2018年7月

2018年7月31日 (火)

100キロ

台風の後は、またまた暑い夏が戻ってきた。

朝からギラギラの太陽が照りつける一日。

今日は、仕事が終わってからランニング。

10キロほど走る予定が、おまけで11~12

キロほど走ってきた。今月は久しぶりに

トータル100キロ走破できた。4月以来。

しっかり汗を流した今夜は、がっつりと

豚バラ肉をピリ辛タレで焼いた。

久しぶりに後片付けが大変なメニュー。

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2018年7月30日 (月)

簡単さっぱり

江戸は台風も去り、今日からまた暑さが戻ってきた。

しかし、昨日までの高い湿度とは打って変わって、

今日は湿度も低く、比較的爽やかな一日だった。

今日も仕事が終わってから、ジムへ。

昨日ランニングをしたので、今日はウェイトトレーニング。

しっかり汗を流してから買い物をしてから、

帰宅。

今日の夕食は、簡単でさっぱりの焼き魚定食。

このところ、洗い物が楽な食事が多い。

やはり、夏場は油を使わない料理が多い。

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2018年7月29日 (日)

ヘロヘロランニング

昨晩、江戸に最接近した台風も過ぎ

朝には雨もほぼ上がりいつものように

今日は友達とランニング。

走り出すと急に叩きつけるような雨。

一旦雨宿りをしてから、12~13キロ

ランニング。今日は気温はさほどでは

なかったが、湿度が高く汗をかいても

汗が蒸発しないので、後半はかなりヘロヘロ。

今日の夕食は、マグロ丼。赤身とスキ身。

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きんぴら、さしみこんにゃくなどとともに。

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そして食後のフルーツは、残り1つになった

黄桃。おいし~い。

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2018年7月28日 (土)

台風最接近

今日は台風が近づく一日だった。

朝から、雨が降ったり日が照ったりしておったが、

午後は猛烈な雨や風が吹き荒れた。夕方に

江戸に最接近してからは、風も収まり今は

小雨が降っているだけ。

朝のうちに、ジムへ行ってウェイトトレーニングをし、

午後は自宅に缶詰だったので、自宅の細々と

した仕事をして一日を過ごした。

今日のお昼は、スパゲッティカルボナーラ。

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そして夕食は、酢の物と豚の生姜焼き。

今宵は、ゆっくりとビールを飲みながらの

夕飯。

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2018年7月27日 (金)

週末は台風?

やっと金曜日。

この数日、涼しい風が家の中を通り抜け、

過ごしやすい日が続きうれしい。

週末は、台風が日本列島を直撃しそうな。

被害がなく、水がめに雨が降ることを祈って。

今日は、仕事が終わってから5~6キロほど

ランニングしてきた。走っていても涼風が気持ち

良い。

今日の夕食は、グラタン。鶏のひき肉を使って

みたが意外にホワイトソースとよくからんで

美味。今日はホワイトソースもうまくできた。

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ピーマンの肉詰め。

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そして今日のデザートは、一番の好物の

黄桃。甘み、酸味そして舌触りともに最高。

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2018年7月25日 (水)

一段落

一昨日の猛烈な暑さ以降、少しずつ気温が下がり

今日は比較的過ごしやすい気温だった。

明け方には久しぶりのお湿りもありホッと一息。

暑さも一段落。

今日も仕事が終わってからジムへ。

昨日ランニングだったので、今日は

ウェイト・トレーニングをしっかりこなして

きた。

今日の夕食は、ソース焼きそば。

野菜をた~ぷりと使って。

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2018年7月24日 (火)

暑さも一息?

昨日の暑さが異常だったのか?今日は

猛暑日とは言え、昨日から比べると暑さ

もさほどではなかったような気がする。

体が暑さに慣れてきたせいもあるかも。

今日は、仕事の後にちょっとランニング。

10キロほど走ってきた。

今日の夕食は、昨晩仕込んでおいた

豚の角煮。

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さっぱりとした酢の物とともに。

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2018年7月23日 (月)

大暑

今日は、二十四節気の「大暑」

文字通り、暑い一日となった。

まだまだこの暑さは続きそうで、さすがに

暑さ疲れ気味。

今日も仕事が終わってからジムへ。

昨日はランニングだったので、今日は

ウェイト・トレーニングをじっくりとやって

汗を流してきた。

今日の夕食は、先日作ったカレーを冷凍

しておいたものを解凍しカレーうどんならぬ、

カレーひやむぎ。

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そして、熱中症予防も含め大好きな桃を買ってきた。

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2018年7月22日 (日)

今宵は。

今日も暑い一日。

朝のうちにランニングに。

今日も10キロほど汗だくになりながら、

走ってきた。

今日は夕方になっても暑さが残って

いる。

今宵は、友達と暑気払いと一献して

きた。

帰宅途中の空は美しいのだが、

熱波がまだまだ残る。

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2018年7月21日 (土)

猛暑の中

今朝も元気に朝の散歩から。

しかし、あまりの暑さのため歩くのも

ダラダラとしつつ。

今日は午前中にジムでトレーニング。

ウェイト・トレーニングを中心に。

今日の夕食は、ひやむぎと天ぷら。

久しぶりに天ぷらが食べたくなり、猛暑の中

天ぷらを揚げた。薬味もたっぷりと。

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2018年7月20日 (金)

土用丑の日は、

毎日猛暑日で、最近では35度以上があたりまえ

になりつつある。

今日も外を少し歩くだけで汗がダラダラの

一日だった。

仕事が終わってから、今日はジムが休みなので、

少しランニング。夕方になってからは、少し風も

出て比較的過ごしやすい。

そして、今日は土用丑の日。

そんな今日の夕食は、ウナギを買えない

我はカレー。暑い日に熱く辛いカレーを

食べて汗がダラダラ。

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2018年7月19日 (木)

やっぱり暑い

毎日暑いので、金輪際「暑い」とは言いたくないと

思っておるが、やはり暑い。

ただし、今宵は夕方から風が窓から入ってくるので、

昨晩に比べると過ごしやすい。

今日も日中は、仕事をして夕方にジムへ。

やっと筋肉痛から開放されつつある。

今日も筋肉を痛めつけて汗だく。

今日の夕食は、あっさり系。

水なすのぬか漬けを頂いた。

黒い佃煮は、母が作ってくれた葉唐辛子

の佃煮。そして、母が持たせてくれた大葉を

たっぷりとのせた冷奴等。

ほとんど油を使わないので、片付けもラクラク。

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2018年7月18日 (水)

猛暑続く

相変わらずの猛暑。

今日も猛暑日まで気温が上がったようだ。

少しだけ救われるのは、夜になると涼しい風が

窓から吹き込んでくる。

今日も日中は、仕事をして夕方にはジムへ。

昨日、久しぶりにウェイト・トレーニングをやった

ためか今日は少し筋肉痛。筋肉痛の時には、

同じ筋肉を痛めつけるのが良い。今日も

ウェイト・トレーニングをして汗を流してきた。

今日の夕食は、冷蔵庫に残っていた野菜

を使って和風スパゲティ。

マイタケやエリンギたっぷりのきのこスパゲティ。

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2018年7月17日 (火)

週の始まりの火曜日

三連休はあっという間に終わり、また一週間が始まった。

今週は、4日仕事をすれば週末。少しだけ嬉しい。

しかし、今日も容赦ない真夏の太陽が照りつけた一日

だった。

午前中はデスクワークをして、午後は外出。

少し歩くだけで汗が吹き出してきた。

久しぶりに仕事が終わってからジムへ。

ジムで汗を流してから帰宅。

帰宅途中の空。

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今日の夕食は、ご飯のお供がたくさん。

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2018年7月16日 (月)

連休は実家へ。

金曜の夜から実家へ行ってきた。

夏の花が盛だった。

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実家での夕食。

スモークサバを使って母が鯖寿司を作って

くれた。美味。

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太巻きやかぼちゃの煮物などをビールとともに。

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翌朝は、朝霧が出て少し幻想的な風景。

朝の散歩風景。

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朝食。母がピザトーストを食べたいとのことで。

イカのアヒージョなどとともに。

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昨日の午後に帰宅。

昨日、今日と10キロほどのランニングを

してきた。暑い中走るのもまた良し。

そして、今日の夕食。

豚丼。たっぷりの刻んだ大葉を添えて。

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根菜類のソテー。

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2018年7月12日 (木)

なんとなく慌ただしい

今朝は、一時雨が降って暑さも一段落と

思っておったら、その後晴れて蒸し暑さが

増したような気がする。

昨晩は、お客さんと串揚げ屋さんで痛飲。

馴染みのお客さんなので、楽しいひとときを。

今日は、不具合やら新規の仕事やらと

慌ただしい一日だった。

残業までしたので、今日はジムでお風呂に

入ってきただけ。

そして今日の夕食は、バジルスパゲティ。

自宅のベランダ菜園のバジルを使って。

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2018年7月10日 (火)

お昼ご飯が食べれなかった

今日も朝から真夏の太陽が照りつける暑い

一日だった。

お昼前にまたまた武州の客先へ。

お昼休みに作業を。作業を終わらせて

事務所に戻ってきたが、結局昼食を摂れず。

事務所で残作業を片付けて、今日は

定時退社。帰宅してから、今日はランニング

に出かけた。

夕方になっても昼の暑い空気が漂って

汗だくになりながら10キロほど走ってきた。

今日は、昼食分もということで夕食は

ボリュームたっぷり。

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2018年7月 9日 (月)

暑いときは、熱々を

今朝は、晴れていたが仕事が始まる頃には、

ものすごい豪雨。一時期は、窓の外が真っ白に

なるくらいの雨が降った。

その後は、真夏の太陽が照りつけ、雨もあってか

蒸し暑い一日となった。

今日も仕事をしてから、ジムへ。

週末、旅行に行ってトレーニングを休んだ

ので、今日はいつもの倍くらいトレーニングを。

た~ぷり汗を流してから帰宅。

今日は、先日作ったカレーを使っての

焼きカレー。暑い時に熱々を食べた。

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2018年7月 8日 (日)

旅行

以前から、久しぶりに会いたいと思っていた

家族ぐるみの友達家族のお宅訪問を兼ねて

一泊旅行。

東京から新幹線に乗り、1時間半ほど。

乗車したのはこの新幹線ではないが。

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母と妹を連れて友達のお宅を訪問し、その後は

友達の家族と我が家族で温泉へ。

山道を車で走ること約1時間半。

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友達が予約してくれた温泉。

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山の上の温泉で、硫黄の白濁した温泉。

宿の横からは、安達太良山への登山道。

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よく飲んでよく話した夜だった。

今日は、友達が車であちらこちらを回ってくれた。

会津磐梯山。

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猪苗代湖。

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凌雲閣。

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今回も母と妹は、道の駅でたくさんの買い物。

我は、荷物持ち。

楽しい一泊二日の旅行だった。

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2018年7月 6日 (金)

母が遊びに

今日も朝から雨の降る一日。

西日本には甚大な被害を及ぼしておるようだ。

被害が拡大しないと良いが。

今日も朝から、しっかり仕事を。

夕方には母が江戸に遊びに来た。

夕食は何が良いか母に聞くと「あんたの

カレーが良い」とのことだったので

カレーを作っておいた。今宵は母と妹と

三人で夕餉を。

らっきょうは、母が漬けたもの。

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2018年7月 4日 (水)

客先へ

今日は少し雲があり、連日の暑さからは少し開放

されたが、その分蒸し暑い一日だった。

今日は、朝から武州の客先へ。

ハードウェアメーカのエンジニアもきて、ソフトと

ハードの信号のやり取りなどチェックし動作も

だいぶスムーズになり顧客も喜んでいた。

しかし、まだまだ集計などのソフト部分が残って

おりいつになったら収束することやら。

今日は、客先を出るのが遅くなりジムのトレーニング

はお休み。

帰宅しての夕食は簡単に焼き魚定食。

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2018年7月 3日 (火)

9日間連続真夏日

江戸は今日で9日間続けての真夏日。

今日もうだるような暑さだった。

明日からは、少し猛暑も一休みの予報。

いつものように仕事をしてからジムへ。

今日もしっかりトレーニングをして汗を

流してきた。

今日の夕食は簡単に焼鳥丼。

そして、焼きなすとししとう。夏の野菜の

揃い踏み。

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2018年7月 2日 (月)

猛暑が続く

今朝も朝から真夏の太陽が照りつけた。

連日真夏日の江戸。7月の始めというのに

もう暑さで疲れ気味。

そんな今日も仕事をして、ジムで汗を流して

から帰宅。

今日の夕食は、生ハムとバジルのスパゲッティ。

バジルは、ベランダーで収穫したもの。

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2018年7月 1日 (日)

炎天下の中

今日も朝からギラギラとした太陽が照りつける

一日だった。

今日も早朝散歩をしてから、友達とランニングへ。

久しぶりの炎天下の中を15キロほどランニング。

さすがに最後は少しバテ気味。

そして今日の夕食は、ひやむぎ。

サラダとブラウンマッシュルームのアヒージョ。

そしてしんじょは妹の差し入れ。

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