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2018年8月

2018年8月30日 (木)

今月ものこり一日

猛暑が襲った8月も残すところ1日。

今日も日中は暑さが戻ってきたが、
さすがに日が沈むと今までのような
暑い空気ではない。
今日も朝のジムトレをしてから、
仕事。
仕事が終わってから、夕方のジムトレ。
さすがに、一週間の後半になると体も
疲れが溜まってきた。
今日の夕食は、煮物と焼き魚、そしてサラダ。
皿数がいつもより多い。
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2018年8月29日 (水)

曇り空

一昨日の雷鳴が鳴り響いた日から、

曇り空が続き、比較的過ごしやすい。
しかし、明日はまた猛暑が戻って
くるようだ。
今日も、朝ジムと夕ジム。
今日は重点的に、腹筋のトレーニング。
腹筋と脇の腹筋を。
今日の夕食は、皿うどん。
た~ぷりの野菜をのせて。
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2018年8月28日 (火)

今月も達成

昨晩の猛烈な雷雨から明けた今朝。

ベランダのプランターでや~っと朝顔
が咲いた。
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涼しげな青い朝顔。
昨晩アップできなかった夕食。
昨日はチャーハン。
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今日は仕事が終わってから軽く
ランニング。今日もなんとか総距離
100kmのランニング達成。
そして今日の夕食は、簡単にさつま揚げ。
大根おろしとともに食した。
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2018年8月27日 (月)

今宵は、おやすみ

今宵は、雷がドンドン。稲光がビカビカの
ため、パソコンを立ち上げるのが危険な
のでおやすみします。

2018年8月26日 (日)

出張&飲み

金曜日から土曜日にかけて、信州の方へ

出張。お客さんに連れられて、ちょっとドライブ。
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土曜日に帰って来たが、今度は友達に
誘われて、今年何回目かの暑気払い。
そして今朝は、ちょっと前日のアルコールが
残りながらも10キロほどランニング。
さすがに、今日も蒸し暑く後半はだいぶ
バテバテ。
今日の夕食は、鶏の手羽焼き。
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お客さんから新鮮野菜を頂いてきたので、
それを使ってナスのトマト煮。
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2018年8月23日 (木)

蒸し暑い~

台風20号が迫っている。

進路にあたる地域に被害がないことを
祈って。
台風のせいもあり、今日は蒸し暑い。
そんな今日も朝トレ、夕トレ。
さすがに、朝夕トレーニングをしていると、
肉体的にはかなりヘビー。
今日の夕食は、大好きなラム肉。
野菜のソテーなどとともに。
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そして、デザートは頂き物のどら焼き。
高級などら焼き。
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2018年8月22日 (水)

今日はランニング

今日も暑い一日だった。

先日の猛暑と違うのは、さすがに夜に
なると涼風が部屋を吹き抜けるのが
違う。
今日は朝のジムトレ、夕方はランニング。
今日のランニングは、軽く10キロほど。
夕食は、簡単にスパゲティカルボナーラ。
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生野菜もた~っぷり。
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2018年8月21日 (火)

朝トレ、夕トレ

最近やっと朝トレに行くリズムが生活の

一部となってきた。
今日も朝トレをしてから仕事。
今日は幸いにもお客さんからのクレーム
もなく静かな一日だった。
仕事が終わってから、今度は夕トレ。
さすがに夕方のトレーニングは、軽く。
今日の夕食は、昨日のカレーの残りを
使って、焼きカレー。
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た~ぷりの生野菜とともに。
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2018年8月20日 (月)

8月も終盤

暑かった8月も終盤に差しかかった。

さすがの暑さも影を潜め、朝晩はだいぶ
涼しい風が吹くこの頃。
今日も朝のジムでのトレーニングをしてから、
仕事。
そして仕事が終わってからまたジムへ
行ってトレーニング。
会社にいる回数よりジムにいる回数の
方が圧倒的に多い。
今日の夕食は、カレー。昨晩、
仕込んでおいたもの。
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たっぷりの生野菜とともに。

2018年8月19日 (日)

ランニングとウェイト・トレーニング

今日も朝晩は爽やかな風が吹く

一日だった。
そんな今日は、早朝散歩から。
散歩の後は、昨日に引き続き
ランニング。
今日は、軽くジョギング程度のスピード
で、10キロほど。この分でゆけば、
今月も100キロ突破できるか?
そして、夕方にはジムでウェイト・トレーニング。
運動漬けのいち日。
今日の夕食は、昨日妹に馳走したお返し
ということで妹宅で馳走になった。
ナスのポタージュスープ。このスープは
絶品。
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野菜のゼリー寄せサラダ。
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ポモドーロスパゲティとラム肉の
ソテーなどとともに。
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2018年8月18日 (土)

爽やかな風を感じながらランニング

今朝も爽やかな風が吹く朝だった。

今日は、友達夫婦と約束のランニング。
爽やかな風に気を良くして無駄に15キロ
ほど走ってきた。
午後は近所で、買い物。
今日の夕食は、大好きなラム肉を使って
ジンギスカン風。エビ、キューリ、わかめ、
ミョウガなどの酢の物とともに。
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そして、食後の果物は大好物の黄桃。
そろそろ桃の季節も終わりか?寂しい。
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2018年8月17日 (金)

週末に到着~

お盆が過ぎてから、急に涼風が吹き始めた

江戸の街。
今日は本当に過ごしやすい一日だった。
金曜の今日一日仕事をすれば大好きな
週末へ突入。
今日もまだお客さんからの問い合わせも
なく平和な一日だった。
今日の夕食は、サバの焼き魚定食。
ナス味噌とともに。
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2018年8月16日 (木)

今宵はちとお出かけ

今日は朝から強い風が吹き付けた。

南風のため、湿度が高い~。
そんな今日もしっかり朝ジムをしてから
仕事。
そして仕事が終わってから、久しぶりに
羽田空港へ。
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展示会を見に。
備前の国出身の、日中友好に尽力
されたお方の展示を見学。
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空港で軽く一杯飲んでから帰宅。
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2018年8月15日 (水)

終戦記念日も仕事

終戦の日。きっと73年前のあの日も

このような暑さのいち日だったのでは
ないかと思わせるような一日だった。
そんな今日も仕事。
仕事の前にジムで一汗。
そして、仕事が終わってから無駄に
10キロほど走って今日の運動は
終わり。
今日の夕食は、具だくさんのスパゲティ
ナポリタン。
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2018年8月13日 (月)

静かな事務所

お盆の期間、事務所も静かなものだ。

朝から静かな事務所で、仕事に励んだ。

電話も鳴らず、何となくけだるいような

事務所で夕方まで仕事。

今日もジムが休みのため、そのまま帰宅。

商店街も個人商店が多いため、休んでいる

お店が多い。

今日の夕食は、豚肉とナスなどの味噌炒め。

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2018年8月12日 (日)

ジムが休みなのでランニング

ジムが夏休みということで、今日はランニング。

いつもよりちょっと長く15キロはど走ってきた。

さすがに後半は暑さにやられてバテバテ。

今日の夕食は、焼売が食べたくなったので、

焼売を作った。

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昨日買ってきた、もやし揚げを大根おろしで

食した。

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2018年8月11日 (土)

蒸し暑さ続く

今日は朝から雲りの一日。

夕方には、少しだけお湿りがあったが、

一日中暑い空気がまとわりつくような

蒸し暑さだ。

通っているジムが夏休みのため、今日は

トレーニングはお休み。

買い物に横浜まで出かけたが、やはり夏休み

ということもあり大勢の買い物客だった。

今日の夕食は、ポークソテー。

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2018年8月10日 (金)

そろそろ、お盆休み?

やっと週末がやってきた。

今日も朝から真夏の太陽が照り続けておったが、

先月末のような暑さは感じなかった。

暑さも疲れたのか?それとも暑さに慣れたのか?

今日はお盆休み前の最後の営業日。多くのお客さんは、

来週の前半は休みとのこと。残念ながら我が零細企業

は、休みは無し。交代での休みのため来週も出勤。

今日の夕食は、ベランダ~のバジルでペペロンチーノ。

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生野菜た~ぷり。肉味噌で食した。

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2018年8月 9日 (木)

変則ダブルヘッダー

台風は夜のうちに過ぎ去り、ほとんど被害も

なく、今朝は雨も止んで涼しい朝を迎えた。

今日も早朝ジムトレに。

その後、夕方まで仕事。

仕事が終わってから今日は、外をランニング。

10キロほど走ってきた。変則ダブルヘッダー。

帰宅後の夕食は、ちいさなタチウオをバターソテーに。

おからや生野菜とともに。

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2018年8月 8日 (水)

ダブルヘッダー

台風が関東に近づいておるために、朝から雨が

降ったり止んだり。夜になってからは、断続的に

雨が降っているが、風は今のところさほどでもない。

今朝も早朝トレーニングをしてから、出勤。

仕事が終わってから、夕方のトレーニングの

ためジムへ。今日はジムのダブルヘッダー。

帰宅しての夕食は、冷うどんになめこ、大葉、

わけぎ、わかめなどをのせてだし汁で食した。

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明日の朝は、台風の影響を受けそうだ。

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2018年8月 7日 (火)

疲れたぁ。

今日は、直行で客先へ。

客先へ行く前にちょっと早朝ジムでトレーニング。

トレーニング後に客先へ向かった。

どういうワケか、我がソフトが客先のセキュリティ

にひっかかり納品できず。散々な目に。

疲れたぁ。

帰宅しての夕食は、簡単にチャーハン。

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2018年8月 5日 (日)

猛暑の中のランニング

今日も朝からギラギラとした太陽が照りつけた江戸。

友達は、足を故障してしまったために、今日は一人

でランニング。

いつもの時間では、気温が上がりすぎるので今日は

早めのスタート。13キロほど走ってきたが、それでも

後半は暑さのためバテバテ。途中の給水も3回と

いつもより多め。

夜になっても暑さは引かず蒸し暑い。

今日の夕食は、餃子が食べたいという妹の

リクエスト。

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冷たいうどんとともに。

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2018年8月 4日 (土)

実家へ

昨晩より野暮用で実家へ。

母は暑い、暑いと言っておったが昨晩も窓全開で、

扇風機だけで朝までぐっすり。やはり田畑に囲まれた

実家は過ごしやすい。

今朝の実家の庭の花々。

プルーンが鈴なり。

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朝食。

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夕食は、実家のそばの産直所で買ってきた

サンマのみりん干し。実家の庭から採ってきた

大葉をたっぷり使ったナス味噌。夏の味。

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2018年8月 1日 (水)

8月も猛暑から

今日から8月。先月も猛暑だったので、改めて

8月と聞いても実感が沸かない。

そして8月の始まりも猛暑の一日。

この猛暑はいつまで続くことやら。

今日も仕事が終わってからジムね。

今日は、トレーニングエリアが空いて

いたので、ウェイトトレーニングをじっくりと。

汗をたっぷり流してから帰宅。

今日は、涼しげな冷やし中華。冷蔵庫の

残り物をのせて。

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