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2019年1月

2019年1月31日 (木)

1月も終わり

今日で1月も終わり。

先日お正月を迎えたばかりと
思っていたがあっという間に
一月が過ぎた感がある。
今日も朝ジムへ行ってから
仕事へ。日中少し雨が降り
夕方からは本降りの雨。
雨の中夜ジムでトレーニング。
今夜は雪の予報だが、意外に
暖かいので雪は降らないような。
今日の夕食は、クリームスパゲティ。
菜の花をたっぷりと使って。
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2019年1月30日 (水)

明日は雪?

今日もよく晴れた一日だったが、

明日は雪の予報。昨年末から
雨らしい雨が降っていないため、
久しぶりのお湿りになると期待。
今日もしっかり朝ジムでトレーニング
をしてから仕事へ。
仕事終了後の事務所の窓からの
夕焼け空。
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仕事が終わってからも夜ジムで
トレーニング。
今日の夕食は、広島風お好み焼き。
何となく、ソース味が食べたくなって。
生地が少し硬かった。
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2019年1月29日 (火)

北風が続く

今日も北風が納まらず、冷たい

風のいち日だった。
今朝も北風の中、ジムへ。
今日はランニングマシンで、走った。
仕事が終わって、またジムへ。
今日はジムが空いておったので、
夜は思い切り筋トレを。
今日の夕食は、先日のカレーの
残りを使って定番の焼きカレー。
今日は、チェダーチーズをたっぷり
とのせて焼き上げてみた。
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2019年1月28日 (月)

今週も始まり~

また今週が始まった。

朝は、冷たい北風が吹いていたが、
午後になって一時南風に。
夜になってまた北風に変わった。
今日もいつもと変わりなく、ジムへ
行ってから仕事へ。そして仕事の
後もジムでしっかりトレーニング。
今日の夕食は、昨日仕込んでおいた
大根とがんもどきの煮物。サバの
みりん干しなど。
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2019年1月27日 (日)

ロシア料理

今日も北風が強い一日だった。

早朝散歩も寒風の中。
散歩の後は、ランニング。
今日は友達は休みだったので、
一人でランニング。
風が強く向かい風では進まず、
横風を受けるとよろめくような
ランニング。
そして、今日の夕食は妹が馳走
してくれた。
今宵は、ロシア料理。
ピロシキ。
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そして、ボルシチ。
ボルシチの赤は、ビーツの赤。
黒パンの上にチーズをのせ。
堪能してきた。
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妹宅の帰りに、飲める花屋さんで、
ワインを一杯飲んでから帰宅。

2019年1月26日 (土)

ちょいと横浜へ

北風が強く吹く一日だった。

今朝も北風の中、早朝散歩から。
早朝散歩の後は、ジムへ行って
しっかりと筋トレ。
ジムの後、今日はちょいと横浜へ。
友達夫妻と一緒にみなとみらい方面へ
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ランチは、一般の人はあまり知らない
レストランへ。世界各国の料理が
味わうことができる不思議なレストラン。
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今日の目的は、このクルーズ船に
乗るためではない。
飛鳥Ⅱが停泊。
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今日の目的は、こちら。
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横浜税関の屋上が一日限りの
開放。今の建物は三代目。
昭和9年の建造とのこと。
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横浜を堪能して来た。
夕食は昨晩仕込んでおいた
カレー。コーンスープとともに。
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2019年1月25日 (金)

今日は直帰

朝から北風が吹き、一日中寒かった。

そんな寒い中、午後から打ち合わせの
ために外出。
打ち合わせの後は、直帰。
少し早めの帰宅だった。
プレミアム・フライデーの夜は、家で
のんびりと。
今日の夕食は、あんかけ焼きそば。
カリカリに焼きあげた麺がこうばしい。
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2019年1月24日 (木)

やっと終盤へ

長い一週間の木曜日。

今朝は、気温はさほど低くは
なかったが、冷たい風が吹く
寒い朝だった。
そんな冷たい風の中をジムへ。
今日は朝はランニングマシンで
軽く走ってから仕事へ。
仕事が終わってからもジムへ
行って、今度は筋トレ。
先週の土曜から、毎日ジムで
トレーニング。さすがに筋肉も
疲労モード。
帰宅しての夕食は、昨日とほとんど
変わりなく。違うのは、生野菜の
代わりに菜花のおひたし。
北海漬けは、昨晩で完食。
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2019年1月23日 (水)

バグまるけ

今朝も朝ジムへ行ってから、

出社。
出社と同時に、不具合があちら
こちらから噴出。
結局、午前中は修正で追われた。
それでも、夕方までには収束した
ので、いつもどおりジムへ行って
から帰宅。
今日の夕食は、ぶり大根。
脂ののったブリのカマと大根。
ゆずをたっぷりのせて。
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2019年1月22日 (火)

変わらぬ日々

今日も冷たい風が吹くなか、

朝ジムへ行き軽くランニングマシン
で走って汗を流してから出社。
しっかり仕事をした後は、
夕方ジムへ。
夕方はみっちり筋トレを。
今日の夕食は、残り物を。
先日の肉じゃが、北海漬けと
具だくさんのお味噌汁。
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2019年1月21日 (月)

今週も始まった

憂鬱な月曜日。

今週もまた始まった。
先週は有給で休んだので、
久しぶりの就業。
今日も朝はジムで体を動かして
から事務所へ。
仕事が終わってからもまたジムへ。
いつもと変わらない一日だった。
ジムの帰りに、スーパーでカキを
購入したので今宵は、カキとほうれん草
のグラタン。
帰宅してから、急いでホワイトソースを
作ったので、今日は少し滑らかさが
足りなかったが良しとしよう。
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2019年1月20日 (日)

無駄走り15キロ

今日の日中は、ポカポカ陽気だった。

朝はジムで体を軽く動かし、その後
友達といつものようにランニング。
今日は暖かさも手伝って、いつもより
少し余計に走ってきた。
手袋も不要で、長袖を腕まくりして
気持ちよく15キロほど。
今日の夕食は、サバのみりん干し、
肉じゃがと母が持たせてくれた
北海漬けなど。
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2019年1月19日 (土)

休日出勤

今朝も朝は寒かったが、早朝散歩

から。
早朝散歩の後は、朝ジムで汗を
流してきた。
その後、先日の残業の内容を確認
しに、事務所へ。
有給で休んで、休日出勤という本末転倒。
今日は、サービス残業ならぬサービス休出。
その後、またジムへ行って筋トレに
励んでから帰宅。
今日の夕食は、アメリカン・ダイナー。
合いびき肉のハンバーガーと
フライド・ポテト。
ハンバーガーは、妹と2つずつ。
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大好きなビールとともに。
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2019年1月18日 (金)

有給を使って実家へ

有給休暇が残っているので、水曜の

夜から実家へ行ってきた。
久しぶりに実家へ二泊。
実家の近くを散歩。
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散歩の後の朝食。
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日中は母を連れて日帰り温泉に。
夕日はこんな。
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夕食は母のお得意の鯖寿司。
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我が家の一番のごちそう。
サバも脂が乗っていて、最高だった。
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北海漬け、茶碗蒸しなどとともに。
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夜は、この日買ってきたハバナクラブ
を飲んで良い気持ち。
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久しぶりにゆっくりしてきた。

2019年1月15日 (火)

週の初めから残業

今朝もいつものように朝ジムから。

朝ジムの後は、事務所に行って
仕事を。結局、今日は仕事が終わらず
残業をしてきた。
残業した後でジムで汗を流してきた
ので、帰宅も遅くなり今夜は、簡単に
トマトスパゲティ。先日の煮物とともに。
ちょっとアンバランス。
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2019年1月14日 (月)

運動三昧

今日も朝から青空。

今朝は、早朝散歩は止めて朝ジムへ。
かるく体を動かしてから、いつもの
ように友達とのランニングへ。
今日は途中、富士山がくっきり見えて
気持ちが良かった。
ほぼずっと腕まくりをしての15キロ
ほど走ってきた。
午後は少し休んで、夕方はジムへ。
今度はしっかり筋トレをしてから帰宅。
今日は一日中、運動の日だった。
夕食は、オムライスと生姜焼き。
しっかり体を動かした後はガッツリ
の夕食。
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2019年1月13日 (日)

ジム三昧

昨晩の雨もあがって、今朝は

少し湿度があり肌を刺すような
寒さは和らいだ朝だった。
今日も早朝散歩から。
散歩の後は、ジムへ行って2時間
ほど筋トレで汗を流してきた。
昼食を取ってから、午後もまた
ジムへ行って、久しぶりにランニング
マシンで1時間ほど走ってきた。
今日の夕食は、妹作のキッシュロレーヌ。
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温野菜のバーニャカウダーと
トマトスープ。
バーニャカウダーは妹作。
トマトスープは私の作。
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今日も美味しく頂いた。
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2019年1月12日 (土)

みぞれ

天気予報の通り、雲が重く垂れ込めた

一日。
ときどきみぞれ混じりの雨が降る
寒い一日だった。
今日も朝は散歩から。
その後、朝ジムで汗を流してから
買い物へ。
食材を買ってきた。
今日の夕食は、妹が会社の仲間
から頂いたラム肉。
ジンギスカンのタレに漬かっていた
ので、ジンギスカン風。
大根とさつま揚げなどの煮物。
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2019年1月11日 (金)

や~っと、週末へ

今日は昨日と打って変わって、ポカポカ

の陽気のいち日だった。
今日も一日不具合の解消のために
しっかり仕事を。
仕事帰りに八百屋さんで野菜を買ったら、
いつもの八百屋さんのお兄ちゃんから
少し傷んだ洋梨を貰った。
そんな今日の夕食は、ご飯が残って
いたので焼き飯。
焼きなすと白菜のはさみ漬けと
ともに。
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2019年1月 9日 (水)

今週は長く感じる

昨日の暖かさから一転、今日は

朝から北風が吹き付ける寒い
一日だった。立春まで、一年で
一番寒い季節だ。
今日も寒風の中、朝ジムで体を
動かしてから会社へ。
不具合修正に追われた一日だった。
仕事が終わってから夜ジムへ。
今日はまだ週の半ば。年末年始休暇
の後の一週間は長く感じる。
今日の夕食は、野菜たっぷりの
あんかけ焼きそば。お正月の残り
のなるとをたっぷりのせて。
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2019年1月 8日 (火)

日中はポカポカ

朝晩は、相変わらず寒いが日中は

ポカポカのいち日だった。
寒い朝もしっかりと朝ジムへ。
朝ジムの後は、事務所で仕事を。
やっと終業時刻頃に薄明るく。
少しずつ日が沈むのが遅くなり
つつあるよう。
今日の夕食は、親子丼。
今年は、玉子が思いの外安く
嬉しい。
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2019年1月 7日 (月)

始動

今日は今年の仕事初め。

いよいよ今年も始動。
年号が変わったり、消費税が
変わったりといろいろなことが
予定されている今年も始まり~。
今日も朝ジムで汗を流してから、
事務所へ。特別年始の挨拶も
なく仕事を開始。
仕事の後は、ジムへ行きジム仲間
と新年の挨拶を交わして帰宅。
今日は、簡単に焼き肉定食。
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2019年1月 6日 (日)

寒の入り

寒の入りらしい、寒さ凍えるような

一日だった。
今朝は、早朝散歩の代わりに朝ジムへ
行って体をほぐしてから友とランニングへ。
寒さが身にしみたが、13キロほど走って
きた。
今日の夕食は、ねぎ焼き。本物の
ねぎ焼きを食したことがないので、どんな
ものか分からないが。
お餅を磯辺に。
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2019年1月 5日 (土)

商店街をぶらぶら

そろそろお正月気分も抜けつつある。

今日も早朝散歩から。
散歩の後は、ジムへ行って今年の
ジム初め。
ジムの後は、近くの商店街をブラブラ
と歩きながらおなじみのお店に挨拶
がてら買い物。
そして今日の夕食は、サバの一夜干し。
おからを炊き、母が持たせてくれた
はさみ漬けなどとともに。
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夕食後は、近くに出来た花屋さん
で一杯飲んできた。
若いご夫婦が初めた花屋さんで、
奥さんが花屋さん担当。ご主人は、
花屋さんの中に簡単なバーを開いて
軽く飲めるようにしてある。
年末にオープンし、オープン日に
ちょっと顔を出したのが縁でたまに
寄ったり。

2019年1月 4日 (金)

実家へ

昨日から母を送りに実家へ行ってきた。

いくら私や妹がのところと言ってもやはり
自分の家が一番くつろぐよう。
今日のお昼に実家を出たが、意外に
道路も空いておった。
渋滞もなく、帰宅。
帰宅してから、暖かいのでひとっ走り。
今日は、半袖、短パンで走ってきた。
気持ちだけは、箱根駅伝のランナー
といっしょ。
今日の夕食は、昨日仕込んでおいた
カレー。ハンバーグをのせてハンバーク
カレー。サラダと母が持たせてくれた
白菜のはさみ漬け。
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2019年1月 2日 (水)

走り始め。

今日も早朝散歩から。

さすがに、散歩しておる人もいつも
より少なめ。
散歩の後は、ランニング。
今日は、ジムの若いヤツと一緒に
走ってきた。さすがに、私よりはるかに
若いヤツのため、速いペース。
ついて行けず。それでも13キロほど
走って汗だく。
今日は、ジムがまだ休みのため
近くの銭湯でしっかり温まって来た。
今日の夕食は、妹が馳走してくれる
とのこと。
妹がやってみたかった汲み上げ湯葉。
湯葉を堪能した後は、豆乳でしゃぶしゃぶ
しその後豆乳鍋。
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デザートは、妹作のチーズケーキ。
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食事の後は、お正月の我が家恒例の
百人一首。
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今年は、1勝1負。
5年ぶりくらいに妹に勝利。

2019年1月 1日 (火)

2019年幕開け

2019年が始まった。

今日は少し寝坊した。
母と妹が我が家に来て朝食を。
妹が作ったおせち料理を舌鼓。
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朝食後、近くの神社へお参りに。
しかし、長蛇の列。待つことが
嫌いな我が家は、小さな神社で
お参り。
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お参り方々散歩してから帰宅。
お正月の夕食。
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2019_01_01_14
スペアリブのオーブン焼き。
花こんにゃくの田楽等々。
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