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食・レシピ

2018年10月18日 (木)

今日は夕ラン

曇りの予報だったが、午後は久しぶりの

晴れ間が出てさわやかな一日だった。
朝ジムで汗を流してから仕事に。
仕事が終わってから、昨日中止した
外ランをしてきた。
走り始めは少し寒かったが、10分も
すれば汗が流れてきた。
今日の夕食は、昨晩のカレーの残り
を使っていつもの焼きカレー。
チーズをた~っぷりとのせて。
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た~っぷりのチーズの下には、
卵。半熟卵をまぜまぜして食した。
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他には生野菜とキューリのごま油和え。
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2018年10月17日 (水)

少しだけ晴れ間が

今朝は明るい光とともに起床。

朝方は、少し陽が差し久しぶりの
晴れ間が。
日中は、相変わらずの曇り空。
仕事が終わってから、外を走ろうと
思ったら小雨が降ってきた。
今日のランニングは、ジムの
マシンで走ってきた。
今日の夕食は、昨晩仕込んでおいた
カレー。洋食屋さんのようなお皿で。
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もやしの和え物とともに。
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2018年10月16日 (火)

なかなか晴れず

今月に入って、江戸の地はほとんど

晴れがないような気がする。
今日も薄日は差したものの、結局
青空とはゆかず。
そんな今日もしっかり朝ジム、夕ジムで
トレーニングしてきた。
もちろん、日中はしっかり仕事を。
今日の夕食は、スペイン風のオムレツ。
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先日の残りの煮物やお味噌汁と
ともに。
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2018年10月15日 (月)

今週も始まった。

今週もまた始まった。

今朝は、さすがに体が重かったので、
朝トレはパス。
久しぶりに少しだけ寝坊して、体を
休めた。
仕事をしながら体を休めて、夕ジムは
しっかりとトレーニングして来た。
今日の夕食は簡単に焼鳥丼。
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2018年10月14日 (日)

久しぶりに友達と

今日も朝方は、小雨が降っていた。

小止みになったのでいつものように、早朝散歩。
そして、その後は久しぶりに友達と
ランニング。友達が足を故障しておった
ために、約二ヶ月ぶり。10キロほど走った。
今日の夕食は、妹のリクエストで、春巻き。
妹の大好物。
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揚げ物ついでに、ポテトフライも
作った。揚げ物デー。
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2018年10月13日 (土)

昨晩も痛飲

昨晩は、ジムの友達と飲みに行って来た。

いつもの仲間は若いヤツらが多いので、
昨晩は年齢の近い数人と。
結局二次会に突入してしまい、帰宅は
午前様だった。
午前様の翌日も早起きは変わらず、
今朝は早朝散歩から。
そろそろ、秋の様相の公園。
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早朝散歩の後は、ジムでじっくり
汗を流した。
今日の夕食は、秋の味覚の
サンマの塩焼き。
大根おろしと、かぼすを添えて。
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大根の煮物と、ぎんなんたっぷりの
茶碗蒸し。
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食後のデザートは、大好きなラ・フランス。
今日のラ・フランスは、歯ざわりと味は
最高。残念ながらアロマが少し薄かった。
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2018年10月11日 (木)

変わらぬ一日

今日もいつもと同じように、朝ジムへ行って

汗を流し、仕事をしてからまたジムへ。
いつもと同じ一日だった。
曇った一日だったが、意外に湿度も高く
少し蒸し暑かった。
今も窓全開、半袖短パンの格好。
10月も半ばというのにこの暑さ。
今日の夕食は、白飯が残っていたので、
炒飯。
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野菜揚げを素焼きし、大根おろしと
ともに食した。
明日は、花金。うれしい~。
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2018年10月10日 (水)

穏やかな一日

今日は曇りの予報だったが、朝から

青空も覗き、比較的おだやかな一日
だった。
今日も早朝ジムで汗を流してから、
仕事へ。
しっかり仕事をしてから、夕ジムへ。
朝夕のトレーニングもだいぶ板について
きた。
今日の夕食は、あんかけ焼きそば。
冷蔵庫に残っていた野菜を使ったので、
具だくさんのあんかけ焼きそば。
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2018年10月 9日 (火)

秋本番

今日もすっきりとした晴れではなかったが、

晴れ間も覗き、秋らしい一日となった。
まだまだ秋晴れにはほど遠いが。
今日も早朝ジム、夕ジムで汗を流し、
その合間に仕事のいち日だった。
今日の夕食は、昨晩の炊き込みご飯の
残りと、鶏肉のてりやき風。
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2018年10月 8日 (月)

ランニング

今日は朝から曇り模様のいち日。

昨日に比べかなり気温も低かったので、
無駄にランニング。
今日は久しぶりに15キロ超走った。
夕食は、豚肉のソテー。辛味噌味。
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妹が持ってきた一品。
夕顔のそぼろあんかけ。
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そして、きのこの炊き込みご飯。
残念ながら、松茸ではなくしめじと
しいたけの炊き込みご飯。
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